Orang dengan psoriasis sering menggambarkan perasaan gatal yang disebabkan psoriasis sebagai rasa terbakar, menggigit, dan menyakitkan. Hingga 90 persen orang dengan psoriasis mengatakan mereka gatal, menurut National Psoriasis Foundation (NPF).
Bagi banyak orang dengan psoriasis, gatal adalah gejala yang paling menyebalkan dari kondisi ini. Ini bisa cukup parah untuk mengganggu tidur Anda, menghancurkan konsentrasi Anda, dan menghancurkan kehidupan seks Anda. Inilah mengapa Anda gatal dan cara meredakan ketidaknyamanan sehingga Anda dapat fokus pada hidup Anda.
Apa yang menyebabkan gatal?
Ketika Anda menderita psoriasis, masalah pada sistem kekebalan Anda menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak sel kulit, dan melakukannya pada tingkat produksi yang terlalu cepat. Sel-sel mati bergerak dengan cepat ke lapisan luar kulit Anda dan membangun, membentuk bercak merah tertutup dalam sisik, bersisik perak. Kulit juga menjadi merah dan meradang.
Meskipun kata "psoriasis" berasal dari kata Yunani untuk "gatal," di masa lalu, dokter tidak menganggap gatal sebagai gejala utama kondisi tersebut. Sebaliknya, mereka akan menentukan tingkat keparahan penyakit berdasarkan jumlah tambalan bersisik yang dimiliki seseorang. Hari ini, profesi medis semakin mengenali gatal sebagai gejala utama psoriasis.
Rasa gatal ini disebabkan oleh sisik psoriasis, flakiness, dan kulit yang meradang. Namun, juga mungkin untuk gatal di area tubuh Anda yang tidak tercakup oleh skala psoriasis.
Pemicu yang membuat gatal lebih buruk
Ketika Anda mengalami gatal, godaannya adalah menggaruk. Namun menggaruk dapat meningkatkan peradangan dan membuat gatal lebih buruk. Itu menciptakan pola setan yang dikenal sebagai siklus gatal-goresan. Menggaruk juga dapat merusak kulit, yang menyebabkan pembentukan plak yang lebih gatal dan bahkan infeksi.
Stres adalah pemicu gatal lain. Ketika Anda sedang tertekan, Anda lebih mungkin memiliki suar psoriasis, yang dapat memicu serangan gatal lainnya.
Kondisi cuaca juga dapat mempengaruhi gatal. Khususnya, kondisi yang sangat kering dan cuaca hangat telah diketahui memicu atau memperburuk rasa gatal.
Cara untuk menenangkan gatal
Tidak peduli seberapa buruk rasa gatal, cobalah untuk tidak menggaruk atau memilih plak Anda. Menggaruk dapat membuat Anda berdarah dan memperburuk psoriasis Anda.
Banyak terapi yang diresepkan dokter untuk mengobati psoriasis, termasuk fototerapi dan steroid, dapat membantu mengatasi rasa gatal. Jika ini terus mengganggu Anda, cobalah salah satu solusi ini:
Gosokkan krim tebal atau salep untuk melembabkan kulit. Carilah bahan-bahan seperti gliserin, lanolin, dan petrolatum, yang merupakan pelembab ekstra. Letakkan lotion di lemari es terlebih dahulu agar ia memiliki efek pendinginan pada kulit Anda.
Gunakan produk pelunakan skala yang mengandung asam salisilat atau urea untuk mengangkat kulit pecah-pecah.
Oleskan produk penghilang rasa gatal yang dijual bebas yang mengandung bahan seperti calamine, hidrokortison, kamper, benzocaine, atau mentol. Periksa terlebih dahulu dengan dokter Anda, karena beberapa produk anti-gatal dapat memperparah iritasi kulit.
Jika gatal membuat Anda terjaga di malam hari, gunakan antihistamin seperti diphenhydramine (Benadryl) untuk membantu Anda tidur.
Mandi dengan dingin, singkat, dan jangan sering mandi. Sering mandi panas bisa mengiritasi kulit bahkan lebih. Melembabkan setelah mandi juga akan menenangkan kulit Anda, dan mengurangi keinginan Anda untuk gatal.
Berlatih teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Metode-metode ini dapat meredakan stres yang menyebabkan flare psoriasis, yang mungkin meredakan gatal.
Alihkan perhatian Anda. Buat gambar, baca buku, atau tonton TV untuk menjaga pikiran Anda dari gatal yang mengganggu.
Jika psoriasis gatal terus mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara lain untuk mengobatinya.
Bagikan kisah "Kamu Punya Ini: Psoriasis" untuk membantu memberdayakan orang lain yang hidup dengan psoriasis.
Mengidentifikasi Psoriasis Bayi
Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan produksi sel-sel kulit baru untuk mempercepat. Ini menghasilkan akumulasi sel-sel kulit ekstra.
Sel-sel ekstra ini membentuk bercak merah dan bersisik yang dikenal sebagai plak yang memiliki batas tajam dan abu-abu hingga serpihan perak-putih, yang disebut skala. Mungkin di mana saja dari sedikit hingga sangat gatal.
Psoriasis mempengaruhi semua usia. Biasanya berkembang antara usia 15 dan 30. Meskipun jarang, psoriasis memang bisa terjadi pada bayi.
Apa yang menyebabkan psoriasis bayi?
Psoriasis tidak menular, jadi tidak dapat ditularkan dari orang ke orang. Meskipun penyebab pasti dari psoriasis tidak diketahui, ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan psoriasis pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa.
Psoriasis dianggap disebabkan oleh kombinasi genetika, kerentanan terhadap penyakit autoimun, dan pemicu lingkungan atau infeksi.
Riwayat keluarga adalah komponen psoriasis yang kuat. Seorang kerabat tingkat pertama atau kedua yang memiliki psoriasis sangat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan psoriasis.
Riwayat keluarga gangguan autoimun seperti penyakit tiroid, multiple sclerosis, atau penyakit Crohn dapat meningkatkan kemungkinan bayi mengembangkan psoriasis, yang juga dianggap sebagai gangguan autoimun.
Pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa, obesitas merupakan faktor risiko untuk psoriasis. Ini biasanya bukan merupakan faktor pada masa bayi.
Stres, penggunaan obat-obatan tertentu, cuaca dingin, dan trauma kulit adalah kemungkinan penyebab lain, lebih banyak pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa.
Pada bayi dan anak-anak, onset psoriasis sering didahului oleh infeksi. Pilek dapat menjadi pemicu umum pada bayi. Infeksi tenggorokan radang adalah pemicu infeksi yang lebih umum untuk psoriasis pada anak yang lebih tua.
Bagaimana diagnosa psoriasis bayi?
Psoriasis pada bayi adalah kondisi yang langka. Ini juga sangat sulit untuk didiagnosis karena mungkin tampak mirip dengan kondisi kulit bayi lainnya (jauh lebih umum). Riwayat keluarga dan pengamatan dekat oleh seorang spesialis diperlukan untuk diagnosis.
Jika bayi Anda memiliki ruam yang tetap bertahan meskipun menggunakan krim dan perawatan di rumah, Anda harus menemui dokter anak Anda untuk meminta bantuan. Seorang dokter akan dapat mengidentifikasi kemungkinan penyebab ruam.
Untuk mendiagnosis psoriasis bayi, ruam harus diamati untuk beberapa waktu. Melihat dokter kulit dapat membantu.
Apa tanda-tanda psoriasis bayi?
Psoriasis adalah penyakit autoimun non-menular yang menyerang kulit. Sebagian besar jenis psoriasis menghasilkan bercak-bercak putih kemerahan pada kulit di berbagai bagian tubuh. Tambalan ini mungkin gatal dan menyakitkan, atau bahkan pecah dan berdarah.
Pada bayi, lokasi yang paling umum untuk lesi ini adalah wajah, leher, siku, lutut, daerah popok, dan kulit kepala. Psoriasis pada bayi dapat sembuh dan tidak pernah kambuh, tidak seperti psoriasis di kemudian hari, yang cenderung datang dan berjalan seiring waktu.
Selanjutnya, kita akan melihat lebih dekat pada jenis psoriasis.
Seperti apakah bentuk psoriasis bayi?
Apa jenis psoriasis yang bisa didapat bayi?
Ada banyak variasi psoriasis yang orang, termasuk bayi, dapat kembangkan.
Napkin psoriasis
Ini adalah jenis psoriasis khusus untuk bayi. Lesi kulit muncul di area popok. Ini dapat membuat diagnosis sulit, karena bayi mengembangkan banyak jenis ruam popok lainnya.
Psoriasis plak
Ini adalah jenis psoriasis yang paling umum di semua usia. Psoriasis plak tampak seperti bercak-bercak putih, bersisik, kemerahan, atau perak, terutama pada punggung bawah, kulit kepala, siku, dan lutut.
Pada anak-anak, plak cenderung lebih kecil dalam ukuran individual dan lebih lunak.
Psoriasis gutata
Psoriasis gutata lebih sering terjadi pada bayi dan anak-anak daripada orang dewasa, meskipun ini masih merupakan tipe psoriasis paling umum kedua secara keseluruhan. Jenis psoriasis yang paling mungkin dipicu oleh infeksi strep atau pilek. Tampak kecil, bercak seperti titik (bukan plak besar) di seluruh tubuh.
Psoriasis pustular
Psoriasis pustular muncul sebagai bercak merah dengan pusat nanah. Pustula ini paling sering terjadi pada tangan dan kaki. Jenis ini jarang terjadi pada bayi.
Psoriasis kulit kepala
Dengan psoriasis kulit kepala, plak khusus muncul di kulit kepala, menyebabkan area merah yang timbul dengan penumpukan sel kulit berkerut di bagian atas.
Psoriasis terbalik
Dengan jenis psoriasis ini, lesi merah mengkilap muncul di lipatan kulit seperti di bawah lengan dan di belakang lutut. Jenis psoriasis ini dapat disertai dengan wabah psoriasis di bagian tubuh yang lain. Ini jarang terjadi pada bayi
Psoriasis eritroderma
Jenis psoriasis yang sangat langka dan mengancam jiwa ini menyebabkan ruam merah terang di seluruh tubuh. Ini sangat gatal dan menyakitkan, dan dapat menyebabkan sebagian besar kulit terlepas.
Psoriasis kuku
Jenis psoriasis ini juga jarang terjadi pada bayi. Hal ini menyebabkan pitting dan tonjolan di jari dan kuku kaki, dan bahkan dapat menyebabkan mereka menghitam atau jatuh. Perubahan kuku mungkin atau mungkin tidak disertai dengan lesi kulit.
Apa yang bisa saya lakukan untuk psoriasis bayi?
Jika ditentukan bahwa bayi Anda menderita psoriasis, ada sejumlah opsi perawatan. Banyak obat yang digunakan untuk mengobati psoriasis remaja atau dewasa mungkin terlalu kuat atau memiliki terlalu banyak efek samping yang akan digunakan untuk bayi.
Psoriasis pada bayi sering hanya memiliki gejala ringan, dan pengobatan mungkin tidak mempengaruhi keseluruhan gangguan. Jadi pengobatan terbaik mungkin adalah yang paling tidak memiliki risiko efek samping.
Perawatan untuk bayi dapat termasuk:
hindari panas dan dingin jika ini tampaknya memperburuk ruam
menjaga daerah yang terkena tetap bersih dan kering
terapi cahaya
lotion dan krim, seperti kortikosteroid topikal dan derivatif vitamin D topikal
obat oral (biasanya tidak direkomendasikan untuk bayi)
beberapa paparan sinar matahari alami
pelembab khusus yang dirancang untuk pasien psoriasis
Psoriasis bayi vs eksim
Eksim adalah kondisi kulit bayi yang sangat umum. Eksim ditandai dengan bercak-bercak merah kering pada kulit. Patch ini paling sering terjadi di belakang lutut, di lengan, dan di wajah, meskipun dapat terjadi di mana saja. Daerah yang gatal gatal, dan bisa pecah atau berdarah.
Eksim tidak akan memiliki penumpukan sel kulit putih bersisik di atas tambalan merah yang biasanya dimiliki oleh psoriasis. Eksim juga lebih mungkin untuk merespon krim dan pelembab yang dijual bebas daripada psoriasis. Eksim sangat jarang mempengaruhi area popok.
Adalah mungkin bagi bayi untuk mengalami eksim dan psoriasis pada saat yang bersamaan. Jika bayi Anda memiliki ruam dan Anda tidak yakin penyebabnya, sebaiknya temui dokter bayi Anda. Mereka akan dapat membantu mengidentifikasi penyebab dan membuat rencana perawatan untuk membantu kulit bayi Anda.
The takeaway
Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang dapat mempengaruhi bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Psoriasis pada bayi sangat jarang terjadi. Diagnosis oleh dokter kulit anak mungkin diperlukan. Jika bayi Anda didiagnosis dengan jenis psoriasis, ada opsi perawatan yang tersedia.
Sel-sel ekstra ini membentuk bercak merah dan bersisik yang dikenal sebagai plak yang memiliki batas tajam dan abu-abu hingga serpihan perak-putih, yang disebut skala. Mungkin di mana saja dari sedikit hingga sangat gatal.
Psoriasis mempengaruhi semua usia. Biasanya berkembang antara usia 15 dan 30. Meskipun jarang, psoriasis memang bisa terjadi pada bayi.
Apa yang menyebabkan psoriasis bayi?
Psoriasis tidak menular, jadi tidak dapat ditularkan dari orang ke orang. Meskipun penyebab pasti dari psoriasis tidak diketahui, ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan psoriasis pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa.
Psoriasis dianggap disebabkan oleh kombinasi genetika, kerentanan terhadap penyakit autoimun, dan pemicu lingkungan atau infeksi.
Riwayat keluarga adalah komponen psoriasis yang kuat. Seorang kerabat tingkat pertama atau kedua yang memiliki psoriasis sangat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan psoriasis.
Riwayat keluarga gangguan autoimun seperti penyakit tiroid, multiple sclerosis, atau penyakit Crohn dapat meningkatkan kemungkinan bayi mengembangkan psoriasis, yang juga dianggap sebagai gangguan autoimun.
Pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa, obesitas merupakan faktor risiko untuk psoriasis. Ini biasanya bukan merupakan faktor pada masa bayi.
Stres, penggunaan obat-obatan tertentu, cuaca dingin, dan trauma kulit adalah kemungkinan penyebab lain, lebih banyak pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa.
Pada bayi dan anak-anak, onset psoriasis sering didahului oleh infeksi. Pilek dapat menjadi pemicu umum pada bayi. Infeksi tenggorokan radang adalah pemicu infeksi yang lebih umum untuk psoriasis pada anak yang lebih tua.
Bagaimana diagnosa psoriasis bayi?
Psoriasis pada bayi adalah kondisi yang langka. Ini juga sangat sulit untuk didiagnosis karena mungkin tampak mirip dengan kondisi kulit bayi lainnya (jauh lebih umum). Riwayat keluarga dan pengamatan dekat oleh seorang spesialis diperlukan untuk diagnosis.
Jika bayi Anda memiliki ruam yang tetap bertahan meskipun menggunakan krim dan perawatan di rumah, Anda harus menemui dokter anak Anda untuk meminta bantuan. Seorang dokter akan dapat mengidentifikasi kemungkinan penyebab ruam.
Untuk mendiagnosis psoriasis bayi, ruam harus diamati untuk beberapa waktu. Melihat dokter kulit dapat membantu.
Apa tanda-tanda psoriasis bayi?
Psoriasis adalah penyakit autoimun non-menular yang menyerang kulit. Sebagian besar jenis psoriasis menghasilkan bercak-bercak putih kemerahan pada kulit di berbagai bagian tubuh. Tambalan ini mungkin gatal dan menyakitkan, atau bahkan pecah dan berdarah.
Pada bayi, lokasi yang paling umum untuk lesi ini adalah wajah, leher, siku, lutut, daerah popok, dan kulit kepala. Psoriasis pada bayi dapat sembuh dan tidak pernah kambuh, tidak seperti psoriasis di kemudian hari, yang cenderung datang dan berjalan seiring waktu.
Selanjutnya, kita akan melihat lebih dekat pada jenis psoriasis.
Seperti apakah bentuk psoriasis bayi?
Apa jenis psoriasis yang bisa didapat bayi?
Ada banyak variasi psoriasis yang orang, termasuk bayi, dapat kembangkan.
Napkin psoriasis
Ini adalah jenis psoriasis khusus untuk bayi. Lesi kulit muncul di area popok. Ini dapat membuat diagnosis sulit, karena bayi mengembangkan banyak jenis ruam popok lainnya.
Psoriasis plak
Ini adalah jenis psoriasis yang paling umum di semua usia. Psoriasis plak tampak seperti bercak-bercak putih, bersisik, kemerahan, atau perak, terutama pada punggung bawah, kulit kepala, siku, dan lutut.
Pada anak-anak, plak cenderung lebih kecil dalam ukuran individual dan lebih lunak.
Psoriasis gutata
Psoriasis gutata lebih sering terjadi pada bayi dan anak-anak daripada orang dewasa, meskipun ini masih merupakan tipe psoriasis paling umum kedua secara keseluruhan. Jenis psoriasis yang paling mungkin dipicu oleh infeksi strep atau pilek. Tampak kecil, bercak seperti titik (bukan plak besar) di seluruh tubuh.
Psoriasis pustular
Psoriasis pustular muncul sebagai bercak merah dengan pusat nanah. Pustula ini paling sering terjadi pada tangan dan kaki. Jenis ini jarang terjadi pada bayi.
Psoriasis kulit kepala
Dengan psoriasis kulit kepala, plak khusus muncul di kulit kepala, menyebabkan area merah yang timbul dengan penumpukan sel kulit berkerut di bagian atas.
Psoriasis terbalik
Dengan jenis psoriasis ini, lesi merah mengkilap muncul di lipatan kulit seperti di bawah lengan dan di belakang lutut. Jenis psoriasis ini dapat disertai dengan wabah psoriasis di bagian tubuh yang lain. Ini jarang terjadi pada bayi
Psoriasis eritroderma
Jenis psoriasis yang sangat langka dan mengancam jiwa ini menyebabkan ruam merah terang di seluruh tubuh. Ini sangat gatal dan menyakitkan, dan dapat menyebabkan sebagian besar kulit terlepas.
Psoriasis kuku
Jenis psoriasis ini juga jarang terjadi pada bayi. Hal ini menyebabkan pitting dan tonjolan di jari dan kuku kaki, dan bahkan dapat menyebabkan mereka menghitam atau jatuh. Perubahan kuku mungkin atau mungkin tidak disertai dengan lesi kulit.
Apa yang bisa saya lakukan untuk psoriasis bayi?
Jika ditentukan bahwa bayi Anda menderita psoriasis, ada sejumlah opsi perawatan. Banyak obat yang digunakan untuk mengobati psoriasis remaja atau dewasa mungkin terlalu kuat atau memiliki terlalu banyak efek samping yang akan digunakan untuk bayi.
Psoriasis pada bayi sering hanya memiliki gejala ringan, dan pengobatan mungkin tidak mempengaruhi keseluruhan gangguan. Jadi pengobatan terbaik mungkin adalah yang paling tidak memiliki risiko efek samping.
Perawatan untuk bayi dapat termasuk:
hindari panas dan dingin jika ini tampaknya memperburuk ruam
menjaga daerah yang terkena tetap bersih dan kering
terapi cahaya
lotion dan krim, seperti kortikosteroid topikal dan derivatif vitamin D topikal
obat oral (biasanya tidak direkomendasikan untuk bayi)
beberapa paparan sinar matahari alami
pelembab khusus yang dirancang untuk pasien psoriasis
Psoriasis bayi vs eksim
Eksim adalah kondisi kulit bayi yang sangat umum. Eksim ditandai dengan bercak-bercak merah kering pada kulit. Patch ini paling sering terjadi di belakang lutut, di lengan, dan di wajah, meskipun dapat terjadi di mana saja. Daerah yang gatal gatal, dan bisa pecah atau berdarah.
Eksim tidak akan memiliki penumpukan sel kulit putih bersisik di atas tambalan merah yang biasanya dimiliki oleh psoriasis. Eksim juga lebih mungkin untuk merespon krim dan pelembab yang dijual bebas daripada psoriasis. Eksim sangat jarang mempengaruhi area popok.
Adalah mungkin bagi bayi untuk mengalami eksim dan psoriasis pada saat yang bersamaan. Jika bayi Anda memiliki ruam dan Anda tidak yakin penyebabnya, sebaiknya temui dokter bayi Anda. Mereka akan dapat membantu mengidentifikasi penyebab dan membuat rencana perawatan untuk membantu kulit bayi Anda.
The takeaway
Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang dapat mempengaruhi bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Psoriasis pada bayi sangat jarang terjadi. Diagnosis oleh dokter kulit anak mungkin diperlukan. Jika bayi Anda didiagnosis dengan jenis psoriasis, ada opsi perawatan yang tersedia.
Psoriasis Tangan
Memiliki psoriasis dapat berarti bahwa Anda terus-menerus menerapkan lotion, menyembunyikan flare-up Anda, dan mencari obat terbaik dan berikutnya.
Memiliki psoriasis di tangan Anda bisa lebih sulit karena tangan Anda terus dipajang dan digunakan. Patch psoriasis juga bisa pecah dan berdarah karena mencuci atau menggunakan tangan Anda.
Untungnya, ada cara-cara untuk memperbaiki kondisi Anda. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan di rumah dan penyebab psoriasis tangan.
Apa itu psoriasis?
Psoriasis adalah kondisi kulit yang disebabkan oleh masalah autoimun. Ini menyebabkan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan kulit bersisik.
Psoriasis muncul sebagai patch kulit tebal dengan sisik. Kulit di bawah biasanya berwarna merah dan iritasi. Beberapa orang dengan psoriasis juga memiliki radang sendi, yang disebut psoriatic arthritis.
Psoriasis mempengaruhi 2 hingga 3 persen dari populasi Amerika Serikat.
Berikut ini beberapa jenis psoriasis:
Psoriasis plak. Ini adalah jenis yang paling umum dan sering muncul pada lutut, kulit kepala, siku, dan punggung bawah.
Psoriasis gutata. Psoriasis guttate biasanya mempengaruhi batang tubuh dan anggota badan. Ini bermanifestasi di titik-titik kecil.
Psoriasis terbalik. Lesi mengkilap muncul di tempat-tempat lipatan kulit, seperti di bawah payudara dan ketiak dan di antara kedua kaki.
Psoriasis pustular. Formulir ini tidak biasa seperti yang lain. Ini menghasilkan luka yang dipenuhi nanah.
Psoriasis eritroderma. Ini adalah bentuk psoriasis yang langka dan menyerang sebagian besar tubuh dengan ruam mirip luka bakar.
Bisakah psoriasis menyebar ke tangan saya?
Ya, psoriasis dapat membuat penampilan di bagian kulit Anda, termasuk tangan dan jari Anda. Dapat bermanifestasi sebagai retak, bengkak, atau melepuh.
Namun, psoriasis tidak disebarkan oleh sentuhan. Dan itu tidak menular.
Jika wabah psoriasis di salah satu bagian tubuh Anda, seperti lutut, menyentuh area tubuh Anda yang bebas psoriasis, seperti jari Anda, jari Anda tidak akan mendapatkan psoriasis dari kontak itu.
Anda juga tidak bisa terkena psoriasis atau memberi psoriasis kepada orang lain.
Palm psoriasis
Palmar dan psoriasis plantar hanya memengaruhi telapak tangan dan telapak kaki Anda. Jika Anda mengalami gejala psoriasis di telapak tangan Anda, Anda mungkin memiliki bentuk psoriasis ini.
Ini bisa disertai dengan benjolan nanah di tangan Anda. Perawatan untuk ini termasuk penggunaan kortikosteroid topikal yang agresif.
Penyebab psoriasis tangan
Psoriasis pada tangan disebabkan oleh sel darah putih yang disebut sel T yang membantu melindungi tubuh dari penyakit. Sel-sel ini dipicu di dalam tubuh karena kesalahan di tangan.
Peningkatan aktivitas sel T memperpendek umur sel-sel kulit di tangan Anda. Ini, pada gilirannya, menyebabkan pergantian sel yang lebih cepat, yang mengarah ke penumpukan dan pembengkakan kulit.
Psoriasis tangan dapat membuat tugas sehari-hari tertentu seperti mencuci piring sulit, karena kulit rentan terhadap retak atau pendarahan.
Jika Anda seorang penyedia perawatan kesehatan, perawat, atau penyedia layanan makanan, Anda mungkin lebih rentan terhadap serangan psoriasis tangan karena Anda sering mencuci dan mengeringkan tangan Anda.
Faktor lingkungan tertentu dapat memperburuk gejala Anda, termasuk:
menekankan
perubahan cuaca
obat-obatan
udara kering
sinar matahari berlebih atau terlalu sedikit sinar matahari
infeksi
Mencegah psoriasis pada tangan
Psoriasis adalah kondisi kronis. Oleh karena itu, perawatan dirancang untuk mengontrol gejala Anda, tetapi tidak akan menyembuhkan kondisi. Perawatan dapat bersifat topikal, dalam bentuk pil, suntikan, dan terapi UV.
Perawatan topikal yang paling populer dan dapat meliputi:
asam laktat
salep anti-inflamasi
pelembab
salep atau krim yang mengandung vitamin A atau D
Perawatan rumah psoriasis tangan
Sementara psoriasis adalah kondisi kronis, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu mengobatinya dan mencegah flare-up psoriasis tangan.
Jagalah tangan Anda tetap bersih, tetapi jangan menggosoknya terlalu keras.
Cuci tangan Anda dengan air hangat bukan panas.
Gunakan sabun tangan yang melembabkan kulit Anda.
Catat dan hindari hal-hal yang tampaknya menyebabkan gejolak.
Dapatkan sinar matahari yang cukup, tetapi berhati-hatilah agar tidak terbakar matahari.
Oleskan lotion setelah mencuci piring atau melakukan tugas dengan tangan Anda.
Pandangan
Psoriasis di tangan atau bagian lain dari tubuh adalah kondisi kronis. Regimen perawatan kulit dapat membantu Anda mengelolanya. Jika tidak berhasil, tambalan psoriasis di tangan Anda dapat menyebabkan kulit retak atau berdarah.
Jika Anda terus mengalami gejala psoriasis meskipun sudah diobati, hubungi dokter Anda.
Jika Anda mengalami nyeri sendi atau demam serta psoriasis, diskusikan gejala Anda dengan dokter karena Anda mungkin sedang mengembangkan psoriasis arthritis.
Memiliki psoriasis di tangan Anda bisa lebih sulit karena tangan Anda terus dipajang dan digunakan. Patch psoriasis juga bisa pecah dan berdarah karena mencuci atau menggunakan tangan Anda.
Untungnya, ada cara-cara untuk memperbaiki kondisi Anda. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan di rumah dan penyebab psoriasis tangan.
Apa itu psoriasis?
Psoriasis adalah kondisi kulit yang disebabkan oleh masalah autoimun. Ini menyebabkan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan kulit bersisik.
Psoriasis muncul sebagai patch kulit tebal dengan sisik. Kulit di bawah biasanya berwarna merah dan iritasi. Beberapa orang dengan psoriasis juga memiliki radang sendi, yang disebut psoriatic arthritis.
Psoriasis mempengaruhi 2 hingga 3 persen dari populasi Amerika Serikat.
Berikut ini beberapa jenis psoriasis:
Psoriasis plak. Ini adalah jenis yang paling umum dan sering muncul pada lutut, kulit kepala, siku, dan punggung bawah.
Psoriasis gutata. Psoriasis guttate biasanya mempengaruhi batang tubuh dan anggota badan. Ini bermanifestasi di titik-titik kecil.
Psoriasis terbalik. Lesi mengkilap muncul di tempat-tempat lipatan kulit, seperti di bawah payudara dan ketiak dan di antara kedua kaki.
Psoriasis pustular. Formulir ini tidak biasa seperti yang lain. Ini menghasilkan luka yang dipenuhi nanah.
Psoriasis eritroderma. Ini adalah bentuk psoriasis yang langka dan menyerang sebagian besar tubuh dengan ruam mirip luka bakar.
Bisakah psoriasis menyebar ke tangan saya?
Ya, psoriasis dapat membuat penampilan di bagian kulit Anda, termasuk tangan dan jari Anda. Dapat bermanifestasi sebagai retak, bengkak, atau melepuh.
Namun, psoriasis tidak disebarkan oleh sentuhan. Dan itu tidak menular.
Jika wabah psoriasis di salah satu bagian tubuh Anda, seperti lutut, menyentuh area tubuh Anda yang bebas psoriasis, seperti jari Anda, jari Anda tidak akan mendapatkan psoriasis dari kontak itu.
Anda juga tidak bisa terkena psoriasis atau memberi psoriasis kepada orang lain.
Palm psoriasis
Palmar dan psoriasis plantar hanya memengaruhi telapak tangan dan telapak kaki Anda. Jika Anda mengalami gejala psoriasis di telapak tangan Anda, Anda mungkin memiliki bentuk psoriasis ini.
Ini bisa disertai dengan benjolan nanah di tangan Anda. Perawatan untuk ini termasuk penggunaan kortikosteroid topikal yang agresif.
Penyebab psoriasis tangan
Psoriasis pada tangan disebabkan oleh sel darah putih yang disebut sel T yang membantu melindungi tubuh dari penyakit. Sel-sel ini dipicu di dalam tubuh karena kesalahan di tangan.
Peningkatan aktivitas sel T memperpendek umur sel-sel kulit di tangan Anda. Ini, pada gilirannya, menyebabkan pergantian sel yang lebih cepat, yang mengarah ke penumpukan dan pembengkakan kulit.
Psoriasis tangan dapat membuat tugas sehari-hari tertentu seperti mencuci piring sulit, karena kulit rentan terhadap retak atau pendarahan.
Jika Anda seorang penyedia perawatan kesehatan, perawat, atau penyedia layanan makanan, Anda mungkin lebih rentan terhadap serangan psoriasis tangan karena Anda sering mencuci dan mengeringkan tangan Anda.
Faktor lingkungan tertentu dapat memperburuk gejala Anda, termasuk:
menekankan
perubahan cuaca
obat-obatan
udara kering
sinar matahari berlebih atau terlalu sedikit sinar matahari
infeksi
Mencegah psoriasis pada tangan
Psoriasis adalah kondisi kronis. Oleh karena itu, perawatan dirancang untuk mengontrol gejala Anda, tetapi tidak akan menyembuhkan kondisi. Perawatan dapat bersifat topikal, dalam bentuk pil, suntikan, dan terapi UV.
Perawatan topikal yang paling populer dan dapat meliputi:
asam laktat
salep anti-inflamasi
pelembab
salep atau krim yang mengandung vitamin A atau D
Perawatan rumah psoriasis tangan
Sementara psoriasis adalah kondisi kronis, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu mengobatinya dan mencegah flare-up psoriasis tangan.
Jagalah tangan Anda tetap bersih, tetapi jangan menggosoknya terlalu keras.
Cuci tangan Anda dengan air hangat bukan panas.
Gunakan sabun tangan yang melembabkan kulit Anda.
Catat dan hindari hal-hal yang tampaknya menyebabkan gejolak.
Dapatkan sinar matahari yang cukup, tetapi berhati-hatilah agar tidak terbakar matahari.
Oleskan lotion setelah mencuci piring atau melakukan tugas dengan tangan Anda.
Pandangan
Psoriasis di tangan atau bagian lain dari tubuh adalah kondisi kronis. Regimen perawatan kulit dapat membantu Anda mengelolanya. Jika tidak berhasil, tambalan psoriasis di tangan Anda dapat menyebabkan kulit retak atau berdarah.
Jika Anda terus mengalami gejala psoriasis meskipun sudah diobati, hubungi dokter Anda.
Jika Anda mengalami nyeri sendi atau demam serta psoriasis, diskusikan gejala Anda dengan dokter karena Anda mungkin sedang mengembangkan psoriasis arthritis.
Psoriasis: Fakta, Statistik, dan Anda
Psoriasis adalah kondisi yang dimediasi kekebalan yang menyebabkan tubuh untuk membuat sel-sel kulit baru dalam beberapa hari, bukan minggu.
Ada beberapa jenis psoriasis, yang paling umum adalah psoriasis plak. Ini menyebabkan tambalan kulit merah tebal dan sisik keperakan yang biasanya ditemukan di siku, lutut, dan kulit kepala.
Psoriasis menyebabkan gatal dan iritasi dan bisa menyakitkan. Belum ada obat untuk psoriasis, tetapi pengobatan dapat meredakan gejala.
Baca terus untuk mengetahui penyebab psoriasis, prevalensi, gejala, pilihan pengobatan, dan banyak lagi.
Prevalensi
Siapa pun bisa terkena psoriasis, tanpa memandang usia. Tetapi psoriasis paling mungkin muncul pertama kali antara usia 15 dan 35 tahun. Pria dan wanita mendapatkannya pada tingkat yang sama.
Menurut Federasi Psoriasis Asosiasi Internasional (IFPA), hampir 3 persen dari populasi dunia memiliki beberapa bentuk psoriasis. Itu sekitar 125 juta orang.
Organisasi Kesehatan Dunia mencatat pada tahun 2016 bahwa prevalensi psoriasis yang dilaporkan di seluruh dunia berkisar antara 0,09 persen dan 11,43 persen, menjadikan psoriasis sebagai masalah global yang serius dengan setidaknya 100 juta orang terkena dampak di seluruh dunia.
Di Amerika Serikat, itu mempengaruhi sekitar 7,5 juta orang, dan ada sekitar 150.000 kasus baru setiap tahun.
Meskipun para ilmuwan tidak tahu apa sebenarnya penyebab psoriasis, kami tahu bahwa sistem kekebalan tubuh dan genetika memainkan peran utama dalam perkembangannya.
Gejala
Psoriasis biasanya menyebabkan bercak tebal, kulit merah dengan sisik keperakan yang gatal atau terasa perih.
Psoriasis dapat muncul di mana saja - pada kelopak mata, telinga, mulut dan bibir, lipatan kulit, tangan dan kaki, dan kuku. Dalam kasus ringan, dapat menyebabkan bercak kulit kering dan gatal di kulit kepala Anda.
Dalam kasus yang parah, dapat menyebar ke area tubuh yang luas dan menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman.
Dengan psoriasis, kulit merah dan kasar mengambil penampilan sisik perak. Kulit Anda juga bisa kering dan pecah-pecah, yang bisa membuatnya berdarah. Kuku dan kuku jari kaki Anda bisa menjadi tebal dan diadu.
Anda mungkin sesekali bergejolak diikuti saat Anda tidak memiliki gejala.
Jenis psoriasis
Psoriasis plak
Plak psoriasis adalah jenis psoriasis yang paling umum, dan dapat terasa gatal dan menyakitkan. Itu membuat sekitar 80 persen atau lebih dari kasus dan menyebabkan lesi kulit merah dan sisik perak yang dapat terjadi di mana saja pada tubuh.
Ini bahkan bisa muncul di bagian dalam mulut Anda atau di alat kelamin Anda.
Psoriasis kulit kepala
Psoriasis juga bisa terjadi pada kulit kepala Anda. Gejala utamanya adalah kulit kepala yang kering dan gatal.
Diperkirakan bahwa hingga 80 persen orang dengan psoriasis akan mengalami flare-up di kulit kepala mereka. Anda mungkin juga melihat serpihan di rambut dan di bahu Anda. Menggaruk dari gejala-gejala ini dapat menyebabkan pendarahan.
Psoriasis kuku
Psoriasis pada kuku dan kuku jari kaki dapat menyebabkan kuku Anda tampak berlubang dan berubah warna. Kuku bisa menjadi lemah dan hancur, dan mereka bahkan bisa terpisah dari dasar kuku Anda.
Artritis psoriatik
Hingga 30 persen orang dengan psoriasis terus mengembangkan psoriatic arthritis, menurut National Psoriasis Foundation.
Nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan adalah gejala utama psoriasis arthritis. Gejala dapat mempengaruhi bagian tubuh Anda, termasuk ujung jari dan tulang belakang Anda, dan dapat berkisar dari relatif ringan hingga berat.
Psoriasis gutata
Jenis psoriasis ini dapat dipicu oleh infeksi bakteri. Ini umumnya mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa muda, dan diperkirakan mempengaruhi sekitar 10 persen orang dengan psoriasis.
Luka kulit muncul di kulit kepala, badan, lengan, dan kaki. Sisik-sisik ini lebih baik daripada yang berasal dari jenis psoriasis lainnya. Beberapa orang dengan jenis ini hanya memiliki satu wabah yang sembuh tanpa pengobatan, sementara yang lain terus mewabah seiring waktu.
Psoriasis terbalik
Invers psoriasis dapat menyebabkan bercak merah, kulit yang teriritasi di lipatan tubuh, seperti ketiak, di bawah payudara, atau di sekitar alat kelamin dan selangkangan.
Inverse psoriasis menyebabkan bercak halus merah, kulit meradang yang memburuk dengan gesekan dan berkeringat. Ini mungkin dipicu oleh infeksi jamur.
Psoriasis pustular
Psoriasis pustular adalah jenis psoriasis yang langka yang dapat muncul dengan cepat. Pertama, kulit Anda menjadi merah dan lembut saat disentuh. Dalam beberapa jam, lecet berisi nanah muncul. Lepuh ini dapat hilang dan kembali dari waktu ke waktu.
Flare-up dapat dipicu oleh infeksi, iritasi, atau bahkan oleh beberapa obat. Selain gatal, psoriasis pustular dapat menyebabkan:
demam
panas dingin
diare
masalah ginjal dan hati
Masalah-masalah ini bisa menjadi parah. Dengan satu jenis psoriasis pustular, Von Zumbusch, Anda memerlukan perawatan medis segera karena dapat mengancam jiwa. Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk mengobatinya.
Psoriasis eritroderma
Jenis psoriasis yang langka namun berat ini dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan rasa gatal dan nyeri yang parah, dan membuat kulit terlepas dalam lembaran.
Diperkirakan mempengaruhi kurang dari 3 persen orang dengan psoriasis.
Gejala termasuk:
merah, kulit mengelupas
rasa gatal
sensasi terbakar
Obat-obatan, seperti kortikosteroid, dapat memicu psoriasis eritroderma. Pemicu lainnya termasuk:
pengobatan fototerapi
terbakar sinar matahari
psoriasis yang telah menyebar
Bentuk psoriasis ini dapat mengancam jiwa dan jika Anda memiliki jenis flare ini, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.
Penyebab dan faktor risiko
Penyebab
Penyebab pasti psoriasis tidak diketahui. Penelitian menunjukkan bahwa psoriasis bisa menjadi penyakit autoimun, meskipun tidak ada autoantigen yang dapat bertanggung jawab telah ditentukan.
Dalam sistem kekebalan Anda, tugas sel T Anda untuk menyerang organisme asing untuk membuat Anda tetap sehat. Bagi mereka dengan psoriasis, sel T keliru menyerang sel-sel kulit yang sehat. Hal ini menyebabkan kelebihan produksi sel kulit baru, sel T, dan sel darah putih.
Ini semua memungkinkan sel kulit mati terakumulasi. Akumulasi menciptakan tanda-tanda patch bersisik yang terlihat pada psoriasis.
Tidak ada jenis psoriasis yang menular. Anda tidak dapat menangkap psoriasis dari seseorang yang memilikinya.
Faktor risiko
Banyak orang dengan psoriasis memiliki riwayat penyakit dalam keluarga, dan para peneliti telah menemukan beberapa gen yang terkait dengan psoriasis.
Menurut National Psoriasis Foundation, Anda 10 persen lebih mungkin terkena psoriasis jika salah satu orangtua Anda memilikinya. Risiko Anda bahkan lebih tinggi - 50 persen - jika kedua orang tua Anda memilikinya.
Infeksi bakteri atau virus juga bisa menjadi faktor. Menurut Mayo Clinic, Anda berisiko lebih besar terkena psoriasis jika Anda mengidap HIV. Anak-anak yang sering mengalami radang tenggorokan atau infeksi berulang lainnya juga memiliki risiko yang lebih tinggi. Ini mungkin karena cara infeksi ini mempengaruhi sistem kekebalan Anda.
Obat-obatan tertentu juga dapat berperan dalam perkembangan psoriasis. Berikut ini semua telah dikaitkan dengan psoriasis:
lithium
beta-blocker
tetrasiklin
obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID)
obat malaria
Perokok memiliki risiko psoriasis yang lebih tinggi. Jika Anda sudah memiliki kondisinya, merokok bisa membuatnya lebih buruk.
Area kulit yang telah terluka atau trauma kadang-kadang merupakan situs psoriasis. Namun, tidak semua orang yang mengalami psoriasis mengembangkannya di lokasi cedera.
Obesitas juga dikaitkan dengan psoriasis, tetapi pertanyaannya tetap: Mana yang lebih dulu? Apakah psoriasis menyebabkan obesitas atau apakah obesitas meningkatkan risiko psoriasis?
Ada beberapa bukti bahwa obesitas memengaruhi individu untuk mengembangkan psoriasis. Jadi, penting untuk makan sehat dan menjaga berat badan yang sehat untuk juga menghindari masalah kesehatan terkait psoriasis seperti:
tekanan darah tinggi
diabetes
penyakit kardiovaskular
Flare-up juga dapat disebabkan oleh stres atau dipicu oleh obat-obatan, cuaca, atau alkohol tertentu.
Tes dan diagnosis
Meskipun efeknya cukup besar terhadap kualitas hidup, psoriasis kurang terdiagnosis dan tidak terobati. Jika Anda mencurigai Anda mungkin mengidap psoriasis, hubungi dokter kulit bersertifikat yang dapat memeriksa kulit, kuku, dan kulit kepala Anda untuk mengetahui tanda-tanda kondisi.
Dalam kebanyakan kasus, diagnosis psoriasis sangat mudah. Seorang dokter biasanya dapat membuat tekad dengan melakukan pemeriksaan fisik dan meninjau riwayat medis Anda.
Jika ada keraguan, dokter Anda mungkin melakukan biopsi untuk memastikan diagnosis. Artritis psoriatik akan membutuhkan tes tambahan.
Pengobatan
Saat ini tidak ada obat untuk psoriasis, tetapi perawatan dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit dan mengurangi rasa sakit, gatal, dan ketidaknyamanan.
Perawatan dapat dibagi menjadi tiga tipe utama:
perawatan topikal
terapi cahaya
obat sistemik
Perawatan terbaik bervariasi menurut individu, dengan mempertimbangkan jenis psoriasis yang Anda miliki, di mana itu ada di tubuh Anda, dan kemungkinan efek samping obat-obatan.
Untuk kasus ringan, ada berbagai salep oles over-the-counter (OTC) yang dapat membantu. Ada juga sejumlah hal yang dapat Anda lakukan di rumah yang akan membantu mengobati gejala psoriasis.
Resep kortikosteroid juga dapat membantu, tetapi seringkali hanya digunakan selama flare-up. Perawatan topikal lainnya termasuk:
calcipotriene (Dovonex) dan calcitriol (Rocaltrol), sintetis (buatan manusia) vitamin D yang bekerja dengan memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit
anthralin (Dritho-Scalp), yang mengatur aktivitas DNA dalam sel-sel kulit dan menghilangkan timbangan
tazarotene (Tazorac), turunan dari vitamin A yang digunakan untuk menormalkan aktivitas DNA dan mengurangi peradangan
tacrolimus (Prograf) dan pimecrolimus (Elidel), yang bekerja dengan mengurangi peradangan
asam salisilat, yang digunakan untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati
tar batubara, yang bekerja dengan mengurangi peradangan dan penskalaan
pelembap, digunakan untuk menenangkan kulit kering
Terapi cahaya dan sinar matahari alami juga dapat meringankan gejala psoriasis. Ini karena cahaya dapat memperlambat pertumbuhan dan penskalaan sel kulit. Fototerapi dapat dikombinasikan dengan agen topikal atau sistemik lainnya untuk meningkatkan efektivitas.
Pilihan pengobatan lainnya adalah obat oral dan suntik. Ini termasuk:
retinoid
metotreksat
siklosporin
Obat biologis, atau biologis, biasanya diresepkan untuk psoriasis sedang hingga berat dan psoriatic arthritis yang belum merespon perawatan lain. Biologik diberikan melalui suntikan atau infus intravena (IV).
Komplikasi
Memiliki psoriasis meningkatkan risiko psoriasis arthritis. Sekitar 10 hingga 30 persen orang dengan psoriasis akan mengembangkan psoriasis arthritis.
Psoriasis juga dapat meningkatkan risiko Anda:
tekanan darah tinggi
penyakit kardiovaskular
diabetes tipe 2
penyakit ginjal
Penyakit Parkinson
gangguan autoimun lainnya, seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac
masalah mata seperti konjungtivitis, uveitis, dan blepharitis
Sementara obat dapat mengurangi atau menghapus psoriasis, segala sesuatu yang mengiritasi kulit Anda dapat menyebabkan psoriasis memerah - bahkan ketika Anda menggunakan obat-obatan. Karena kondisi ini kronis, psoriasis dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup Anda.
Organisasi Kesehatan Dunia mencatat bahwa 48 persen orang melaporkan bahwa kecacatan mereka karena psoriasis memiliki dampak sederhana pada kegiatan kehidupan sehari-hari. Serangan psoriasis yang sering dapat menyebabkan orang menarik diri dari situasi sosial atau bekerja. Ini dapat menyebabkan perasaan depresi.
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki psoriasis, kunjungi dokter Anda sesering yang direkomendasikan. Mereka dapat membantu Anda menemukan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda.
Karena risiko komplikasi, dokter Anda harus melakukan pemeriksaan dan pemeriksaan rutin untuk memeriksa kondisi terkait.
Ada beberapa jenis psoriasis, yang paling umum adalah psoriasis plak. Ini menyebabkan tambalan kulit merah tebal dan sisik keperakan yang biasanya ditemukan di siku, lutut, dan kulit kepala.
Psoriasis menyebabkan gatal dan iritasi dan bisa menyakitkan. Belum ada obat untuk psoriasis, tetapi pengobatan dapat meredakan gejala.
Baca terus untuk mengetahui penyebab psoriasis, prevalensi, gejala, pilihan pengobatan, dan banyak lagi.
Prevalensi
Siapa pun bisa terkena psoriasis, tanpa memandang usia. Tetapi psoriasis paling mungkin muncul pertama kali antara usia 15 dan 35 tahun. Pria dan wanita mendapatkannya pada tingkat yang sama.
Menurut Federasi Psoriasis Asosiasi Internasional (IFPA), hampir 3 persen dari populasi dunia memiliki beberapa bentuk psoriasis. Itu sekitar 125 juta orang.
Organisasi Kesehatan Dunia mencatat pada tahun 2016 bahwa prevalensi psoriasis yang dilaporkan di seluruh dunia berkisar antara 0,09 persen dan 11,43 persen, menjadikan psoriasis sebagai masalah global yang serius dengan setidaknya 100 juta orang terkena dampak di seluruh dunia.
Di Amerika Serikat, itu mempengaruhi sekitar 7,5 juta orang, dan ada sekitar 150.000 kasus baru setiap tahun.
Meskipun para ilmuwan tidak tahu apa sebenarnya penyebab psoriasis, kami tahu bahwa sistem kekebalan tubuh dan genetika memainkan peran utama dalam perkembangannya.
Gejala
Psoriasis biasanya menyebabkan bercak tebal, kulit merah dengan sisik keperakan yang gatal atau terasa perih.
Psoriasis dapat muncul di mana saja - pada kelopak mata, telinga, mulut dan bibir, lipatan kulit, tangan dan kaki, dan kuku. Dalam kasus ringan, dapat menyebabkan bercak kulit kering dan gatal di kulit kepala Anda.
Dalam kasus yang parah, dapat menyebar ke area tubuh yang luas dan menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman.
Dengan psoriasis, kulit merah dan kasar mengambil penampilan sisik perak. Kulit Anda juga bisa kering dan pecah-pecah, yang bisa membuatnya berdarah. Kuku dan kuku jari kaki Anda bisa menjadi tebal dan diadu.
Anda mungkin sesekali bergejolak diikuti saat Anda tidak memiliki gejala.
Jenis psoriasis
Psoriasis plak
Plak psoriasis adalah jenis psoriasis yang paling umum, dan dapat terasa gatal dan menyakitkan. Itu membuat sekitar 80 persen atau lebih dari kasus dan menyebabkan lesi kulit merah dan sisik perak yang dapat terjadi di mana saja pada tubuh.
Ini bahkan bisa muncul di bagian dalam mulut Anda atau di alat kelamin Anda.
Psoriasis kulit kepala
Psoriasis juga bisa terjadi pada kulit kepala Anda. Gejala utamanya adalah kulit kepala yang kering dan gatal.
Diperkirakan bahwa hingga 80 persen orang dengan psoriasis akan mengalami flare-up di kulit kepala mereka. Anda mungkin juga melihat serpihan di rambut dan di bahu Anda. Menggaruk dari gejala-gejala ini dapat menyebabkan pendarahan.
Psoriasis kuku
Psoriasis pada kuku dan kuku jari kaki dapat menyebabkan kuku Anda tampak berlubang dan berubah warna. Kuku bisa menjadi lemah dan hancur, dan mereka bahkan bisa terpisah dari dasar kuku Anda.
Artritis psoriatik
Hingga 30 persen orang dengan psoriasis terus mengembangkan psoriatic arthritis, menurut National Psoriasis Foundation.
Nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan adalah gejala utama psoriasis arthritis. Gejala dapat mempengaruhi bagian tubuh Anda, termasuk ujung jari dan tulang belakang Anda, dan dapat berkisar dari relatif ringan hingga berat.
Psoriasis gutata
Jenis psoriasis ini dapat dipicu oleh infeksi bakteri. Ini umumnya mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa muda, dan diperkirakan mempengaruhi sekitar 10 persen orang dengan psoriasis.
Luka kulit muncul di kulit kepala, badan, lengan, dan kaki. Sisik-sisik ini lebih baik daripada yang berasal dari jenis psoriasis lainnya. Beberapa orang dengan jenis ini hanya memiliki satu wabah yang sembuh tanpa pengobatan, sementara yang lain terus mewabah seiring waktu.
Psoriasis terbalik
Invers psoriasis dapat menyebabkan bercak merah, kulit yang teriritasi di lipatan tubuh, seperti ketiak, di bawah payudara, atau di sekitar alat kelamin dan selangkangan.
Inverse psoriasis menyebabkan bercak halus merah, kulit meradang yang memburuk dengan gesekan dan berkeringat. Ini mungkin dipicu oleh infeksi jamur.
Psoriasis pustular
Psoriasis pustular adalah jenis psoriasis yang langka yang dapat muncul dengan cepat. Pertama, kulit Anda menjadi merah dan lembut saat disentuh. Dalam beberapa jam, lecet berisi nanah muncul. Lepuh ini dapat hilang dan kembali dari waktu ke waktu.
Flare-up dapat dipicu oleh infeksi, iritasi, atau bahkan oleh beberapa obat. Selain gatal, psoriasis pustular dapat menyebabkan:
demam
panas dingin
diare
masalah ginjal dan hati
Masalah-masalah ini bisa menjadi parah. Dengan satu jenis psoriasis pustular, Von Zumbusch, Anda memerlukan perawatan medis segera karena dapat mengancam jiwa. Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk mengobatinya.
Psoriasis eritroderma
Jenis psoriasis yang langka namun berat ini dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan rasa gatal dan nyeri yang parah, dan membuat kulit terlepas dalam lembaran.
Diperkirakan mempengaruhi kurang dari 3 persen orang dengan psoriasis.
Gejala termasuk:
merah, kulit mengelupas
rasa gatal
sensasi terbakar
Obat-obatan, seperti kortikosteroid, dapat memicu psoriasis eritroderma. Pemicu lainnya termasuk:
pengobatan fototerapi
terbakar sinar matahari
psoriasis yang telah menyebar
Bentuk psoriasis ini dapat mengancam jiwa dan jika Anda memiliki jenis flare ini, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.
Penyebab dan faktor risiko
Penyebab
Penyebab pasti psoriasis tidak diketahui. Penelitian menunjukkan bahwa psoriasis bisa menjadi penyakit autoimun, meskipun tidak ada autoantigen yang dapat bertanggung jawab telah ditentukan.
Dalam sistem kekebalan Anda, tugas sel T Anda untuk menyerang organisme asing untuk membuat Anda tetap sehat. Bagi mereka dengan psoriasis, sel T keliru menyerang sel-sel kulit yang sehat. Hal ini menyebabkan kelebihan produksi sel kulit baru, sel T, dan sel darah putih.
Ini semua memungkinkan sel kulit mati terakumulasi. Akumulasi menciptakan tanda-tanda patch bersisik yang terlihat pada psoriasis.
Tidak ada jenis psoriasis yang menular. Anda tidak dapat menangkap psoriasis dari seseorang yang memilikinya.
Faktor risiko
Banyak orang dengan psoriasis memiliki riwayat penyakit dalam keluarga, dan para peneliti telah menemukan beberapa gen yang terkait dengan psoriasis.
Menurut National Psoriasis Foundation, Anda 10 persen lebih mungkin terkena psoriasis jika salah satu orangtua Anda memilikinya. Risiko Anda bahkan lebih tinggi - 50 persen - jika kedua orang tua Anda memilikinya.
Infeksi bakteri atau virus juga bisa menjadi faktor. Menurut Mayo Clinic, Anda berisiko lebih besar terkena psoriasis jika Anda mengidap HIV. Anak-anak yang sering mengalami radang tenggorokan atau infeksi berulang lainnya juga memiliki risiko yang lebih tinggi. Ini mungkin karena cara infeksi ini mempengaruhi sistem kekebalan Anda.
Obat-obatan tertentu juga dapat berperan dalam perkembangan psoriasis. Berikut ini semua telah dikaitkan dengan psoriasis:
lithium
beta-blocker
tetrasiklin
obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID)
obat malaria
Perokok memiliki risiko psoriasis yang lebih tinggi. Jika Anda sudah memiliki kondisinya, merokok bisa membuatnya lebih buruk.
Area kulit yang telah terluka atau trauma kadang-kadang merupakan situs psoriasis. Namun, tidak semua orang yang mengalami psoriasis mengembangkannya di lokasi cedera.
Obesitas juga dikaitkan dengan psoriasis, tetapi pertanyaannya tetap: Mana yang lebih dulu? Apakah psoriasis menyebabkan obesitas atau apakah obesitas meningkatkan risiko psoriasis?
Ada beberapa bukti bahwa obesitas memengaruhi individu untuk mengembangkan psoriasis. Jadi, penting untuk makan sehat dan menjaga berat badan yang sehat untuk juga menghindari masalah kesehatan terkait psoriasis seperti:
tekanan darah tinggi
diabetes
penyakit kardiovaskular
Flare-up juga dapat disebabkan oleh stres atau dipicu oleh obat-obatan, cuaca, atau alkohol tertentu.
Tes dan diagnosis
Meskipun efeknya cukup besar terhadap kualitas hidup, psoriasis kurang terdiagnosis dan tidak terobati. Jika Anda mencurigai Anda mungkin mengidap psoriasis, hubungi dokter kulit bersertifikat yang dapat memeriksa kulit, kuku, dan kulit kepala Anda untuk mengetahui tanda-tanda kondisi.
Dalam kebanyakan kasus, diagnosis psoriasis sangat mudah. Seorang dokter biasanya dapat membuat tekad dengan melakukan pemeriksaan fisik dan meninjau riwayat medis Anda.
Jika ada keraguan, dokter Anda mungkin melakukan biopsi untuk memastikan diagnosis. Artritis psoriatik akan membutuhkan tes tambahan.
Pengobatan
Saat ini tidak ada obat untuk psoriasis, tetapi perawatan dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit dan mengurangi rasa sakit, gatal, dan ketidaknyamanan.
Perawatan dapat dibagi menjadi tiga tipe utama:
perawatan topikal
terapi cahaya
obat sistemik
Perawatan terbaik bervariasi menurut individu, dengan mempertimbangkan jenis psoriasis yang Anda miliki, di mana itu ada di tubuh Anda, dan kemungkinan efek samping obat-obatan.
Untuk kasus ringan, ada berbagai salep oles over-the-counter (OTC) yang dapat membantu. Ada juga sejumlah hal yang dapat Anda lakukan di rumah yang akan membantu mengobati gejala psoriasis.
Resep kortikosteroid juga dapat membantu, tetapi seringkali hanya digunakan selama flare-up. Perawatan topikal lainnya termasuk:
calcipotriene (Dovonex) dan calcitriol (Rocaltrol), sintetis (buatan manusia) vitamin D yang bekerja dengan memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit
anthralin (Dritho-Scalp), yang mengatur aktivitas DNA dalam sel-sel kulit dan menghilangkan timbangan
tazarotene (Tazorac), turunan dari vitamin A yang digunakan untuk menormalkan aktivitas DNA dan mengurangi peradangan
tacrolimus (Prograf) dan pimecrolimus (Elidel), yang bekerja dengan mengurangi peradangan
asam salisilat, yang digunakan untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati
tar batubara, yang bekerja dengan mengurangi peradangan dan penskalaan
pelembap, digunakan untuk menenangkan kulit kering
Terapi cahaya dan sinar matahari alami juga dapat meringankan gejala psoriasis. Ini karena cahaya dapat memperlambat pertumbuhan dan penskalaan sel kulit. Fototerapi dapat dikombinasikan dengan agen topikal atau sistemik lainnya untuk meningkatkan efektivitas.
Pilihan pengobatan lainnya adalah obat oral dan suntik. Ini termasuk:
retinoid
metotreksat
siklosporin
Obat biologis, atau biologis, biasanya diresepkan untuk psoriasis sedang hingga berat dan psoriatic arthritis yang belum merespon perawatan lain. Biologik diberikan melalui suntikan atau infus intravena (IV).
Komplikasi
Memiliki psoriasis meningkatkan risiko psoriasis arthritis. Sekitar 10 hingga 30 persen orang dengan psoriasis akan mengembangkan psoriasis arthritis.
Psoriasis juga dapat meningkatkan risiko Anda:
tekanan darah tinggi
penyakit kardiovaskular
diabetes tipe 2
penyakit ginjal
Penyakit Parkinson
gangguan autoimun lainnya, seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac
masalah mata seperti konjungtivitis, uveitis, dan blepharitis
Sementara obat dapat mengurangi atau menghapus psoriasis, segala sesuatu yang mengiritasi kulit Anda dapat menyebabkan psoriasis memerah - bahkan ketika Anda menggunakan obat-obatan. Karena kondisi ini kronis, psoriasis dapat secara signifikan memengaruhi kualitas hidup Anda.
Organisasi Kesehatan Dunia mencatat bahwa 48 persen orang melaporkan bahwa kecacatan mereka karena psoriasis memiliki dampak sederhana pada kegiatan kehidupan sehari-hari. Serangan psoriasis yang sering dapat menyebabkan orang menarik diri dari situasi sosial atau bekerja. Ini dapat menyebabkan perasaan depresi.
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki psoriasis, kunjungi dokter Anda sesering yang direkomendasikan. Mereka dapat membantu Anda menemukan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda.
Karena risiko komplikasi, dokter Anda harus melakukan pemeriksaan dan pemeriksaan rutin untuk memeriksa kondisi terkait.
Panduan Sumber Daya Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan bercak merah, timbul, bersisik pada kulit. Biasanya, tambalan ini muncul pada sendi seperti siku dan lutut, tetapi dapat memengaruhi lokasi lain di tubuh juga.
Orang dengan psoriasis memiliki sel-sel kulit yang tumbuh lebih cepat dari biasanya dan menyebabkan penumpukan patch ini.
Akademi Dermatologi Amerika memperkirakan lebih dari 7,5 juta orang Amerika menderita psoriasis. Meskipun kondisi ini mempengaruhi orang-orang dari semua etnis, mereka yang memiliki nenek moyang Eropa dan kulit putih lebih mungkin terpengaruh.
Ada lima jenis psoriasis. Plak psoriasis adalah yang paling umum.
Pada saat ini, psoriasis tidak dapat disembuhkan, tetapi ada cara untuk mengelola kondisi ini. Langkah pertama adalah memahami opsi perawatan dan perubahan gaya hidup. Organisasi, sumber daya, kelompok pendukung, dan produk di bawah dapat membantu dengan itu.
Organisasi nonprofit
Organisasi nirlaba, baik nasional maupun internasional, adalah tujuan ganda: Mereka menawarkan bantuan kepada mereka yang ingin memahami dan mengelola psoriasis mereka, dan mereka mempromosikan penelitian untuk menemukan obat.
Federasi Psoriasis Asosiasi Internasional
Yayasan Psoriasis Nasional
Asosiasi Psoriasis
Obat Psoriasis Sekarang!
Asosiasi Kulit Amerika
Akademi Dermatologi Amerika
Yayasan Penyakit Kulit Anak-Anak
Sumber daya online
Sumber daya online adalah cara yang baik untuk menemukan berbagai informasi. Pengunjung dapat belajar tentang psoriasis dan perawatan, tips untuk tetap sehat, bagaimana terlibat dalam upaya advokasi, dan bagaimana menemukan profesional perawatan kesehatan di area mereka.
Yayasan Psoriasis Nasional
Akademi Dermatologi Amerika
Skin to Live In
Psoriasis Connect
Komunitas dan kelompok pendukung
Orang yang secara langsung dan tidak langsung dipengaruhi oleh psoriasis sangat diuntungkan dari dukungan orang lain. Komunitas dan kelompok dukungan menawarkan tempat yang aman dan mengundang untuk diskusi dan simpati. Mereka juga menyediakan orang-orang dengan platform untuk advokasi.
Klub Psoriasis
Dukungan Jaringan Psoriasis
Psoriasis dan Alergi Arthritis Psoriatik
Flaym
Bacaan dan informasi yang bermanfaat
Menemukan jawaban atas pertanyaan spesifik tentang psoriasis dimungkinkan dengan situs web yang didedikasikan untuk berbagi informasi yang akurat secara medis. Situs-situs ini menawarkan informasi yang relevan dan komprehensif tentang semua aspek kehidupan dengan psoriasis.
MedlinePlus
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
Kesehatan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
Produk
Produk yang tersedia dapat membantu meminimalkan ketidaknyamanan dan penampilan psoriasis. Dari shampoo hingga salep dan krim, produk yang berbeda dapat membantu meredakan gatal, kulit yang tidak nyaman, mengurangi kemerahan, menghilangkan timbangan, dan memulihkan kelembapan.
Sampo
MG217
Neutrogena T / Sal Therapeutic Shampoo
Dermarest
Salep dan krim
Gold Bond Multi Symptom Psoriasis Relief
DermaER
MetaDerm
Orang dengan psoriasis memiliki sel-sel kulit yang tumbuh lebih cepat dari biasanya dan menyebabkan penumpukan patch ini.
Akademi Dermatologi Amerika memperkirakan lebih dari 7,5 juta orang Amerika menderita psoriasis. Meskipun kondisi ini mempengaruhi orang-orang dari semua etnis, mereka yang memiliki nenek moyang Eropa dan kulit putih lebih mungkin terpengaruh.
Ada lima jenis psoriasis. Plak psoriasis adalah yang paling umum.
Pada saat ini, psoriasis tidak dapat disembuhkan, tetapi ada cara untuk mengelola kondisi ini. Langkah pertama adalah memahami opsi perawatan dan perubahan gaya hidup. Organisasi, sumber daya, kelompok pendukung, dan produk di bawah dapat membantu dengan itu.
Organisasi nonprofit
Organisasi nirlaba, baik nasional maupun internasional, adalah tujuan ganda: Mereka menawarkan bantuan kepada mereka yang ingin memahami dan mengelola psoriasis mereka, dan mereka mempromosikan penelitian untuk menemukan obat.
Federasi Psoriasis Asosiasi Internasional
Yayasan Psoriasis Nasional
Asosiasi Psoriasis
Obat Psoriasis Sekarang!
Asosiasi Kulit Amerika
Akademi Dermatologi Amerika
Yayasan Penyakit Kulit Anak-Anak
Sumber daya online
Sumber daya online adalah cara yang baik untuk menemukan berbagai informasi. Pengunjung dapat belajar tentang psoriasis dan perawatan, tips untuk tetap sehat, bagaimana terlibat dalam upaya advokasi, dan bagaimana menemukan profesional perawatan kesehatan di area mereka.
Yayasan Psoriasis Nasional
Akademi Dermatologi Amerika
Skin to Live In
Psoriasis Connect
Komunitas dan kelompok pendukung
Orang yang secara langsung dan tidak langsung dipengaruhi oleh psoriasis sangat diuntungkan dari dukungan orang lain. Komunitas dan kelompok dukungan menawarkan tempat yang aman dan mengundang untuk diskusi dan simpati. Mereka juga menyediakan orang-orang dengan platform untuk advokasi.
Klub Psoriasis
Dukungan Jaringan Psoriasis
Psoriasis dan Alergi Arthritis Psoriatik
Flaym
Bacaan dan informasi yang bermanfaat
Menemukan jawaban atas pertanyaan spesifik tentang psoriasis dimungkinkan dengan situs web yang didedikasikan untuk berbagi informasi yang akurat secara medis. Situs-situs ini menawarkan informasi yang relevan dan komprehensif tentang semua aspek kehidupan dengan psoriasis.
MedlinePlus
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
Kesehatan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
Produk
Produk yang tersedia dapat membantu meminimalkan ketidaknyamanan dan penampilan psoriasis. Dari shampoo hingga salep dan krim, produk yang berbeda dapat membantu meredakan gatal, kulit yang tidak nyaman, mengurangi kemerahan, menghilangkan timbangan, dan memulihkan kelembapan.
Sampo
MG217
Neutrogena T / Sal Therapeutic Shampoo
Dermarest
Salep dan krim
Gold Bond Multi Symptom Psoriasis Relief
DermaER
MetaDerm
Makanan dan Minuman Saat Sakit Tenggorokan
Ketika Anda mengalami sakit tenggorokan, rasa terbakar dan tidak nyaman yang ditimbulkannya dapat menyebabkan sulit untuk minum atau makan. Makanan apa yang baik untuk dimakan dan minum ketika Anda sakit tenggorokan?
Terus membaca untuk mengetahui hal-hal terbaik untuk makan dan minum ketika Anda sakit tenggorokan dan hal-hal yang mungkin ingin Anda hindari.
Makanan dan minuman apa yang harus Anda miliki?
Makanan yang lembut dan sangat mudah untuk menelan biasanya aman untuk dimakan ketika Anda sakit tenggorokan. Tekstur lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda. Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda.
Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan adalah:
pasta hangat, dimasak, termasuk makaroni dan keju
oatmeal hangat, sereal yang dimasak, atau bubur jagung
pencuci mulut gelatin
yogurt biasa atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan
sayuran yang dimasak
smoothie buah atau sayuran
kentang tumbuk
sup kaldu dan krim
susu
jus nonacidic, seperti jus anggur atau apel
telur orak-arik atau telur rebus
es potong
Makan dan minum barang-barang ini akan memungkinkan Anda untuk tetap bergizi tanpa mengganggu tenggorokan Anda yang sudah sakit.
Makanan dan minuman apa yang harus Anda hindari?
Anda harus menghindari makanan yang mungkin mengiritasi tenggorokan Anda lebih banyak atau yang sulit ditelan. Makanan-makanan ini mungkin termasuk:
kerupuk
roti kering
bumbu pedas dan saus
soda
kopi
alkohol
makanan kudapan kering, seperti keripik kentang, pretzel, atau popcorn
sayuran mentah segar
buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan grapefruits
Pada beberapa orang, susu dapat menebalkan atau meningkatkan produksi lendir. Ini mungkin mendorong Anda untuk membersihkan tenggorokan Anda lebih sering, yang dapat memperparah sakit tenggorokan Anda.
Cara mengobati sakit tenggorokan
Cara pertama dan paling hemat biaya untuk meredakan sakit tenggorokan Anda adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam. Tuangkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam 8 ons air hangat. Aduk garam di sekitar air. Kemudian, ambil beberapa teguk, balikkan kepala Anda, dan berkumurlah. Pastikan tidak menelan. Sebaliknya, keluarkan dan ulangi.
Beberapa obat herbal dapat membantu. Herbal semprot tenggorokan, tetes, atau teh yang mengandung akar licorice atau bunga honeysuckle dapat memberikan beberapa bantuan. Sebelum menggunakan perawatan herbal, pastikan Anda mengetahui potensi apa pun:
efek samping
alergi
interaksi dengan obat lain
interaksi dengan suplemen herbal lainnya
Jika Anda tidak yakin apa yang dapat Anda bawa dengan aman, tanyakan kepada dokter Anda. Ini terutama benar jika Anda hamil atau berpikir Anda mungkin hamil. Beberapa obat herbal tidak aman digunakan selama kehamilan.
Baca lebih lanjut: Mengobati pilek atau flu saat hamil »
Anda juga dapat menggunakan metode over-the-counter. Pelonggaran tenggorokan yang bisa Anda dapatkan di beberapa toko bahan makanan dan toko obat tidak hanya menghilangkan sedikit sakit tenggorokan, tetapi banyak juga yang memiliki rasa yang menyenangkan.
Acetaminophen (Tylenol) adalah pereda nyeri ringan yang digunakan sebagian orang untuk sakit dan nyeri ringan. Ini juga dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan. Sebelum mengonsumsi acetaminophen, pastikan untuk membaca petunjuk pada kemasan dan ambil jumlah yang disarankan yang terbaik untuk Anda.
Jika tidak satu pun dari metode ini memberi Anda bantuan yang lama atau lama dan sakit tenggorokan Anda berlanjut, Anda mungkin perlu mencoba obat resep. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda tidak dapat menemukan bantuan.
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika sakit tenggorokan Anda tidak hilang, temui dokter Anda. Kebanyakan sakit tenggorokan terjadi karena infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan. Jika Anda memiliki infeksi bakteri, dokter Anda dapat meresepkan antibiotik. Antibiotik tidak akan mengobati sakit tenggorokan yang terjadi karena infeksi virus.
Sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena faktor lingkungan seperti alergi musiman, menghirup asap rokok, atau bahkan udara kering. Orang yang mendengkur juga bisa mengalami sakit tenggorokan.
Pelajari lebih lanjut: Alergi dan sakit tenggorokan: Mengobati penyebabnya »
Temui dokter Anda jika sakit tenggorokan Anda menjadi tidak tertahankan dan Anda mulai merasa lebih buruk atau jika Anda mengalami gejala lain seperti:
kesulitan menelan atau bernapas
demam
ruam
kelenjar bengkak
nyeri atau nyeri sendi yang tidak bisa dijelaskan
Anda juga harus menemui dokter Anda jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari satu minggu. Dokter Anda dapat menjalankan tes untuk menyingkirkan segala sesuatu yang memerlukan perhatian lebih lanjut.
Pandangan
Sakit tenggorokan Anda mungkin akan memakan waktu beberapa hari untuk pergi, tetapi Anda bisa lega sekarang dengan:
berkumur dengan air garam
mengambil acetaminophen seperti yang direkomendasikan pada label
memperlakukan diri Anda sendiri dengan es loli es
banyak istirahat
minum teh herbal hangat
tetap terhidrasi
Sakit tenggorokan biasanya hilang dalam waktu seminggu, tetapi biasanya hanya berlangsung beberapa hari. Anda biasanya dapat mengobati sakit tenggorokan Anda dengan perawatan di rumah.
Temui dokter Anda jika:
Anda mencurigai Anda memiliki infeksi bakteri
sakit tenggorokanmu tidak membaik
sakit tenggorokanmu semakin parah
Terus membaca untuk mengetahui hal-hal terbaik untuk makan dan minum ketika Anda sakit tenggorokan dan hal-hal yang mungkin ingin Anda hindari.
Makanan dan minuman apa yang harus Anda miliki?
Makanan yang lembut dan sangat mudah untuk menelan biasanya aman untuk dimakan ketika Anda sakit tenggorokan. Tekstur lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda. Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda.
Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan adalah:
pasta hangat, dimasak, termasuk makaroni dan keju
oatmeal hangat, sereal yang dimasak, atau bubur jagung
pencuci mulut gelatin
yogurt biasa atau yogurt dengan buah-buahan yang dihaluskan
sayuran yang dimasak
smoothie buah atau sayuran
kentang tumbuk
sup kaldu dan krim
susu
jus nonacidic, seperti jus anggur atau apel
telur orak-arik atau telur rebus
es potong
Makan dan minum barang-barang ini akan memungkinkan Anda untuk tetap bergizi tanpa mengganggu tenggorokan Anda yang sudah sakit.
Makanan dan minuman apa yang harus Anda hindari?
Anda harus menghindari makanan yang mungkin mengiritasi tenggorokan Anda lebih banyak atau yang sulit ditelan. Makanan-makanan ini mungkin termasuk:
kerupuk
roti kering
bumbu pedas dan saus
soda
kopi
alkohol
makanan kudapan kering, seperti keripik kentang, pretzel, atau popcorn
sayuran mentah segar
buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan grapefruits
Pada beberapa orang, susu dapat menebalkan atau meningkatkan produksi lendir. Ini mungkin mendorong Anda untuk membersihkan tenggorokan Anda lebih sering, yang dapat memperparah sakit tenggorokan Anda.
Cara mengobati sakit tenggorokan
Cara pertama dan paling hemat biaya untuk meredakan sakit tenggorokan Anda adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam. Tuangkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam 8 ons air hangat. Aduk garam di sekitar air. Kemudian, ambil beberapa teguk, balikkan kepala Anda, dan berkumurlah. Pastikan tidak menelan. Sebaliknya, keluarkan dan ulangi.
Beberapa obat herbal dapat membantu. Herbal semprot tenggorokan, tetes, atau teh yang mengandung akar licorice atau bunga honeysuckle dapat memberikan beberapa bantuan. Sebelum menggunakan perawatan herbal, pastikan Anda mengetahui potensi apa pun:
efek samping
alergi
interaksi dengan obat lain
interaksi dengan suplemen herbal lainnya
Jika Anda tidak yakin apa yang dapat Anda bawa dengan aman, tanyakan kepada dokter Anda. Ini terutama benar jika Anda hamil atau berpikir Anda mungkin hamil. Beberapa obat herbal tidak aman digunakan selama kehamilan.
Baca lebih lanjut: Mengobati pilek atau flu saat hamil »
Anda juga dapat menggunakan metode over-the-counter. Pelonggaran tenggorokan yang bisa Anda dapatkan di beberapa toko bahan makanan dan toko obat tidak hanya menghilangkan sedikit sakit tenggorokan, tetapi banyak juga yang memiliki rasa yang menyenangkan.
Acetaminophen (Tylenol) adalah pereda nyeri ringan yang digunakan sebagian orang untuk sakit dan nyeri ringan. Ini juga dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan. Sebelum mengonsumsi acetaminophen, pastikan untuk membaca petunjuk pada kemasan dan ambil jumlah yang disarankan yang terbaik untuk Anda.
Jika tidak satu pun dari metode ini memberi Anda bantuan yang lama atau lama dan sakit tenggorokan Anda berlanjut, Anda mungkin perlu mencoba obat resep. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda tidak dapat menemukan bantuan.
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika sakit tenggorokan Anda tidak hilang, temui dokter Anda. Kebanyakan sakit tenggorokan terjadi karena infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan. Jika Anda memiliki infeksi bakteri, dokter Anda dapat meresepkan antibiotik. Antibiotik tidak akan mengobati sakit tenggorokan yang terjadi karena infeksi virus.
Sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena faktor lingkungan seperti alergi musiman, menghirup asap rokok, atau bahkan udara kering. Orang yang mendengkur juga bisa mengalami sakit tenggorokan.
Pelajari lebih lanjut: Alergi dan sakit tenggorokan: Mengobati penyebabnya »
Temui dokter Anda jika sakit tenggorokan Anda menjadi tidak tertahankan dan Anda mulai merasa lebih buruk atau jika Anda mengalami gejala lain seperti:
kesulitan menelan atau bernapas
demam
ruam
kelenjar bengkak
nyeri atau nyeri sendi yang tidak bisa dijelaskan
Anda juga harus menemui dokter Anda jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari satu minggu. Dokter Anda dapat menjalankan tes untuk menyingkirkan segala sesuatu yang memerlukan perhatian lebih lanjut.
Pandangan
Sakit tenggorokan Anda mungkin akan memakan waktu beberapa hari untuk pergi, tetapi Anda bisa lega sekarang dengan:
berkumur dengan air garam
mengambil acetaminophen seperti yang direkomendasikan pada label
memperlakukan diri Anda sendiri dengan es loli es
banyak istirahat
minum teh herbal hangat
tetap terhidrasi
Sakit tenggorokan biasanya hilang dalam waktu seminggu, tetapi biasanya hanya berlangsung beberapa hari. Anda biasanya dapat mengobati sakit tenggorokan Anda dengan perawatan di rumah.
Temui dokter Anda jika:
Anda mencurigai Anda memiliki infeksi bakteri
sakit tenggorokanmu tidak membaik
sakit tenggorokanmu semakin parah
Teh Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Ketika Anda sakit tenggorokan, Anda mungkin menemukan diri Anda meraih secangkir teh hangat. Bagi banyak orang, ada sesuatu yang menenangkan tentang kehangatan, aroma, dan aroma teh dan infus herbal. Beberapa campuran mungkin sangat membantu untuk meredakan gejala Anda.
Apa manfaat dari minum teh ketika Anda sakit tenggorokan?
Bahkan jika Anda bukan seorang peminum teh, secangkir teh hangat mungkin membuat Anda merasa nyaman di hari Anda ketika mengalami sakit tenggorokan. Ini memiliki beberapa manfaat potensial.
Misalnya, banyak teh mengandung antioksidan. Senyawa ini dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit, seperti pilek dan virus lainnya. Mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mendorong penyembuhan. Antioksidan juga membantu dengan jaringan penyembuhan. Beberapa teh dan campuran herbal memberikan efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Minum cairan dapat menjaga tenggorokan Anda tetap lembab dan mengurangi risiko dehidrasi. Ini dapat membantu mengurangi iritasi dan rasa sakit di tenggorokan Anda. Menurut Mayo Clinic, cairan hangat khususnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Teh juga menyediakan kendaraan yang sempurna untuk madu, agen sakit tenggorokan yang alami antibakteri dan menenangkan. Menurut informasi yang dipublikasikan di Canadian Family Physician, madu dapat membantu meringankan gejala pilek. Bahkan mungkin bekerja lebih baik daripada diphenhydramine (Benadryl), antihistamin yang digunakan untuk mengobati gejala dingin dan alergi. Madu tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah satu tahun karena bahaya botulisme infantil.
Apa teh terbaik untuk diminum untuk sakit tenggorokan?
Jenis teh dan infus herbal apa yang terbaik untuk diminum saat Anda mencoba menenangkan sakit tenggorokan itu? Ada banyak varietas yang dapat memberikan bantuan dan kenyamanan. Pertimbangkan untuk mencoba salah satu dari opsi ini.
1. Teh slippery elm
Slippery elm adalah ramuan yang telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad. Ini mengandung zat yang disebut lendir, yang berubah menjadi zat seperti gel bila dicampur dengan air. Ketika Anda minum teh elm licin, gel itu dapat membantu melapisi tenggorokan Anda, yang dapat menenangkan dan melindunginya saat sakit. Satu penelitian kecil yang dilaporkan dalam Journal of Investigational Biochemistry menemukan bahwa para partisipan menilai teh elm licin lebih menyejukkan dibandingkan teh pekoe jeruk tanpa kafein.
Baca lebih lanjut: kulit pohon elm licin: Empat manfaat mengejutkan »
2. Teh akar Licorice
Seperti teh elm licin, teh akar licorice adalah obat alternatif umum untuk sakit tenggorokan, lapor the Mayo Clinic. Anda dapat menyesap cangkir atau mencoba berkumur. Untuk kumur teh licorice, siapkan secangkir mengikuti arah paket. Biarkan dingin hingga suhu yang nyaman. Kemudian kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
Akar licorice bisa berbahaya dalam jumlah besar, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba teh akar licorice.
Baca lebih lanjut: Manfaat kesehatan dari akar licorice »
3. Teh Horehound
Horehound adalah ramuan yang kaya antioksidan dengan sifat anti-inflamasi. Ini secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk sakit tenggorokan dan pilek. Ini juga berfungsi seperti ekspektoran batuk ringan, jadi jika Anda mengalami masalah dengan penumpukan lendir, teh horehound mungkin bisa membantu. Carilah teh horehound di apotek atau toko makanan kesehatan setempat Anda. Tidak ada penelitian terkini tentang penggunaan obat-obatan horehound.
Berbelanja online untuk minum teh horehound.
4. Teh Chamomile
Teh Chamomile adalah favorit penggemar di kalangan pecinta teh. Tidak hanya itu salah satu teh herbal yang paling banyak tersedia, itu juga salah satu obat herbal tertua yang diketahui.
Banyak penelitian telah meneliti manfaat potensial chamomile untuk mengobati berbagai kondisi. Menurut penulis artikel ulasan dalam Molecular Medicine Reports, bukti menunjukkan bahwa itu dapat membantu melumasi tenggorokan Anda, yang mungkin berguna dalam menangkal suara serak dan nyeri. Teh Chamomile dikenal memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Chamomile juga memiliki sifat antioksidan yang sangat membantu untuk perbaikan jaringan dan kesehatan. Aksi antispasmodik chamomile juga bisa mengurangi batuk.
Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh kedinginan, chamomile dapat meringankan beberapa gejala dingin Anda yang lain juga. Bahkan jika Anda tidak mau meminumnya, menghirup uap chamomile mungkin bisa membantu.
Beli teh kamomil.
5. Teh kunyit
Kunyit adalah anggota keluarga jahe. Itu sering dijual sebagai bumbu, dikeringkan, dan digiling menjadi bubuk kuning cerah. Anda juga bisa menyiapkan dan meminumnya sebagai teh. Carilah kantong teh kunyit atau tambahkan kunyit tanah ke dalam air mendidih, rebus selama beberapa menit, dan saring ke dalam cangkir. Jangan sungkan menambahkan madu untuk mempermanisnya.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit memiliki antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan sifat antiseptik. Mungkin membantu memberikan bantuan dari sakit tenggorokan atau iritasi.
6. Teh hijau
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang kaya. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi alami. Beberapa orang percaya bahwa berkumur teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Anesthesiology and Pain Medicine, para ilmuwan menemukan bahwa teh hijau berkumur membantu menangkal gejala sakit tenggorokan pada pasien pasca operasi. Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan lain yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan secara keseluruhan.
Jika Anda ingin mencoba metode ini, seduh secangkir teh hijau. Biarkan dingin hingga suhu yang nyaman. Kemudian kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Anda dapat mengulangi proses ini 2-3 kali sesuai kebutuhan.
Beli teh hijau.
7. Teh kombinasi
Ada beberapa produk komersial yang mencampur banyak herbal khusus untuk menenangkan dan melapisi tenggorokan.
Apa risiko minum teh untuk sakit tenggorokan?
Sebelum Anda mencoba semua jenis obat herbal, sebaiknya periksa dengan dokter Anda. Beberapa tumbuhan dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang mungkin Anda konsumsi. Beberapa herbal juga bisa berbahaya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau terlalu banyak mengonsumsi mereka. Sebagai contoh, teh akar licorice dapat menjadi racun jika Anda minum terlalu banyak. Herbal tidak diatur oleh Food and Drug Administration, dan mereka dapat terkontaminasi atau bahkan memiliki bahan yang berbeda dari apa yang ada di label. Jika Anda memilih herbal dari sumber yang dapat dipercaya, itu cenderung lebih aman.
Dokter Anda dapat membantu Anda memahami potensi risiko mengonsumsi herbal tertentu, termasuk kemungkinan interaksi obat dan efek samping lainnya.
Anda juga harus mencari perhatian medis profesional jika sakit tenggorokan Anda:
berlangsung lebih dari satu minggu
semakin parah
disertai dengan gejala lain, seperti demam, menggigil, mual, atau muntah
Bawa pulang
Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, menghirup secangkir teh hangat mungkin membantu menenangkannya. Dalam beberapa kasus, berkumur teh dingin juga dapat membantu memberikan bantuan. Jangan lupa menambahkan gerimis atau dua madu untuk membantu membuat teh lebih nyaman.
Apa manfaat dari minum teh ketika Anda sakit tenggorokan?
Bahkan jika Anda bukan seorang peminum teh, secangkir teh hangat mungkin membuat Anda merasa nyaman di hari Anda ketika mengalami sakit tenggorokan. Ini memiliki beberapa manfaat potensial.
Misalnya, banyak teh mengandung antioksidan. Senyawa ini dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit, seperti pilek dan virus lainnya. Mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mendorong penyembuhan. Antioksidan juga membantu dengan jaringan penyembuhan. Beberapa teh dan campuran herbal memberikan efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Minum cairan dapat menjaga tenggorokan Anda tetap lembab dan mengurangi risiko dehidrasi. Ini dapat membantu mengurangi iritasi dan rasa sakit di tenggorokan Anda. Menurut Mayo Clinic, cairan hangat khususnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Teh juga menyediakan kendaraan yang sempurna untuk madu, agen sakit tenggorokan yang alami antibakteri dan menenangkan. Menurut informasi yang dipublikasikan di Canadian Family Physician, madu dapat membantu meringankan gejala pilek. Bahkan mungkin bekerja lebih baik daripada diphenhydramine (Benadryl), antihistamin yang digunakan untuk mengobati gejala dingin dan alergi. Madu tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah satu tahun karena bahaya botulisme infantil.
Apa teh terbaik untuk diminum untuk sakit tenggorokan?
Jenis teh dan infus herbal apa yang terbaik untuk diminum saat Anda mencoba menenangkan sakit tenggorokan itu? Ada banyak varietas yang dapat memberikan bantuan dan kenyamanan. Pertimbangkan untuk mencoba salah satu dari opsi ini.
1. Teh slippery elm
Slippery elm adalah ramuan yang telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad. Ini mengandung zat yang disebut lendir, yang berubah menjadi zat seperti gel bila dicampur dengan air. Ketika Anda minum teh elm licin, gel itu dapat membantu melapisi tenggorokan Anda, yang dapat menenangkan dan melindunginya saat sakit. Satu penelitian kecil yang dilaporkan dalam Journal of Investigational Biochemistry menemukan bahwa para partisipan menilai teh elm licin lebih menyejukkan dibandingkan teh pekoe jeruk tanpa kafein.
Baca lebih lanjut: kulit pohon elm licin: Empat manfaat mengejutkan »
2. Teh akar Licorice
Seperti teh elm licin, teh akar licorice adalah obat alternatif umum untuk sakit tenggorokan, lapor the Mayo Clinic. Anda dapat menyesap cangkir atau mencoba berkumur. Untuk kumur teh licorice, siapkan secangkir mengikuti arah paket. Biarkan dingin hingga suhu yang nyaman. Kemudian kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
Akar licorice bisa berbahaya dalam jumlah besar, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba teh akar licorice.
Baca lebih lanjut: Manfaat kesehatan dari akar licorice »
3. Teh Horehound
Horehound adalah ramuan yang kaya antioksidan dengan sifat anti-inflamasi. Ini secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk sakit tenggorokan dan pilek. Ini juga berfungsi seperti ekspektoran batuk ringan, jadi jika Anda mengalami masalah dengan penumpukan lendir, teh horehound mungkin bisa membantu. Carilah teh horehound di apotek atau toko makanan kesehatan setempat Anda. Tidak ada penelitian terkini tentang penggunaan obat-obatan horehound.
Berbelanja online untuk minum teh horehound.
4. Teh Chamomile
Teh Chamomile adalah favorit penggemar di kalangan pecinta teh. Tidak hanya itu salah satu teh herbal yang paling banyak tersedia, itu juga salah satu obat herbal tertua yang diketahui.
Banyak penelitian telah meneliti manfaat potensial chamomile untuk mengobati berbagai kondisi. Menurut penulis artikel ulasan dalam Molecular Medicine Reports, bukti menunjukkan bahwa itu dapat membantu melumasi tenggorokan Anda, yang mungkin berguna dalam menangkal suara serak dan nyeri. Teh Chamomile dikenal memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Chamomile juga memiliki sifat antioksidan yang sangat membantu untuk perbaikan jaringan dan kesehatan. Aksi antispasmodik chamomile juga bisa mengurangi batuk.
Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh kedinginan, chamomile dapat meringankan beberapa gejala dingin Anda yang lain juga. Bahkan jika Anda tidak mau meminumnya, menghirup uap chamomile mungkin bisa membantu.
Beli teh kamomil.
5. Teh kunyit
Kunyit adalah anggota keluarga jahe. Itu sering dijual sebagai bumbu, dikeringkan, dan digiling menjadi bubuk kuning cerah. Anda juga bisa menyiapkan dan meminumnya sebagai teh. Carilah kantong teh kunyit atau tambahkan kunyit tanah ke dalam air mendidih, rebus selama beberapa menit, dan saring ke dalam cangkir. Jangan sungkan menambahkan madu untuk mempermanisnya.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit memiliki antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan sifat antiseptik. Mungkin membantu memberikan bantuan dari sakit tenggorokan atau iritasi.
6. Teh hijau
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang kaya. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi alami. Beberapa orang percaya bahwa berkumur teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Anesthesiology and Pain Medicine, para ilmuwan menemukan bahwa teh hijau berkumur membantu menangkal gejala sakit tenggorokan pada pasien pasca operasi. Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan lain yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan secara keseluruhan.
Jika Anda ingin mencoba metode ini, seduh secangkir teh hijau. Biarkan dingin hingga suhu yang nyaman. Kemudian kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Anda dapat mengulangi proses ini 2-3 kali sesuai kebutuhan.
Beli teh hijau.
7. Teh kombinasi
Ada beberapa produk komersial yang mencampur banyak herbal khusus untuk menenangkan dan melapisi tenggorokan.
Apa risiko minum teh untuk sakit tenggorokan?
Sebelum Anda mencoba semua jenis obat herbal, sebaiknya periksa dengan dokter Anda. Beberapa tumbuhan dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang mungkin Anda konsumsi. Beberapa herbal juga bisa berbahaya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau terlalu banyak mengonsumsi mereka. Sebagai contoh, teh akar licorice dapat menjadi racun jika Anda minum terlalu banyak. Herbal tidak diatur oleh Food and Drug Administration, dan mereka dapat terkontaminasi atau bahkan memiliki bahan yang berbeda dari apa yang ada di label. Jika Anda memilih herbal dari sumber yang dapat dipercaya, itu cenderung lebih aman.
Dokter Anda dapat membantu Anda memahami potensi risiko mengonsumsi herbal tertentu, termasuk kemungkinan interaksi obat dan efek samping lainnya.
Anda juga harus mencari perhatian medis profesional jika sakit tenggorokan Anda:
berlangsung lebih dari satu minggu
semakin parah
disertai dengan gejala lain, seperti demam, menggigil, mual, atau muntah
Bawa pulang
Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, menghirup secangkir teh hangat mungkin membantu menenangkannya. Dalam beberapa kasus, berkumur teh dingin juga dapat membantu memberikan bantuan. Jangan lupa menambahkan gerimis atau dua madu untuk membantu membuat teh lebih nyaman.
Dapatkah Minyak Esensial Mengobati atau Mencegah Pilek?
Kebanyakan orang tahu kesengsaraan flu dan pergi keluar untuk mencari solusi. Jika obat dingin Anda tidak memberikan bantuan, pertimbangkan untuk menggunakan metode alternatif untuk mengobati gejala Anda. Minyak atsiri dapat mengobati gejala seperti kongesti dan bahkan memperpendek durasi kedinginan Anda.
Manfaat dari minyak esensial
Manfaat
Minyak atsiri dapat berfungsi sebagai alternatif untuk pengobatan.
Minyak tertentu dapat membantu Anda tidur, yang dapat mengurangi risiko terkena flu.
Beberapa minyak dapat membantu mengobati infeksi virus, sementara yang lain dapat mengurangi demam.
Minyak atsiri adalah alternatif dari obat-obatan yang diresepkan dan yang dijual bebas (OTC). Beberapa minyak esensial dapat membantu Anda tertidur. Tidur yang cukup dapat membantu mencegah masuk angin.
Penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam semalam memiliki empat kali risiko terkena flu daripada orang yang tidur tujuh jam semalam atau lebih.
Minyak atsiri yang mempromosikan relaksasi dan tidur meliputi:
lavender
kamomil
bergamot
kayu cendana
Apa kata penelitian itu
Meskipun minyak esensial telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad, tidak banyak penelitian ilmiah yang mendukung keefektifan mereka terhadap pilek biasa. Beberapa studi memang mendukung penggunaannya.
Satu studi tahun 2010 menunjukkan bahwa menghirup uap dengan minyak esensial chamomile membantu meredakan gejala-gejala dingin. Sebuah studi 2010 terpisah menemukan bahwa minyak melaleuca, juga dikenal sebagai minyak pohon teh, memiliki sifat antivirus.
Rasa dingin yang parah terkadang bisa berubah menjadi kasus bronkitis yang parah. Menurut review 2010, minyak kayu putih memiliki sifat antiviral dan antimikroba. Sifat-sifat ini secara historis telah digunakan untuk mengobati flu biasa. Minyak kayu putih yang dihirup atau oral dan komponen utamanya, 1,8-cineole, dapat dengan aman melawan virus dan masalah pernapasan seperti bronkitis. Eucalyptus juga digunakan untuk membuat kompres dingin untuk mengurangi demam.
Minyak peppermint digunakan sebagai dekongestan alami dan peredam demam. Ini mengandung mentol, bahan yang ditemukan dalam gosok topikal yang membantu meredakan kemacetan. Sebuah studi in vitro 2003 menunjukkan aktivitas viral minyak peppermint. Menthol juga digunakan dalam banyak obat batuk untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk tenang.
Cara menggunakan minyak esensial untuk masuk angin
National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) merekomendasikan beberapa metode untuk menggunakan minyak esensial.
Menghirup uap seperti sauna minyak esensial. Untuk hasil terbaik, ikuti langkah-langkah berikut:
Tempatkan hingga tujuh tetes minyak esensial dalam panci besar atau semangkuk air mendidih.
Bersandarlah di atas mangkuk (jauhkan sekitar sepuluh inci atau Anda mungkin akan mengalami luka bakar) dan tutup kepala Anda dengan handuk untuk membuat tenda.
Tutup mata Anda dan hirup melalui hidung Anda selama tidak lebih dari dua menit setiap kali.
Untuk langsung menghirup minyak esensial, hirup mereka langsung dari botol atau tambahkan hingga tiga tetes ke bola kapas atau saputangan dan tarik napas. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes ke bantal Anda sebelum tidur.
Cara bersantai dan kurang intens untuk menggunakan minyak esensial adalah di kamar mandi Anda. Aduk dua hingga 12 tetes ke dalam satu sendok makan minyak pembawa dan tambahkan campuran tersebut ke air mandi Anda.
Anda dapat membantu meringankan sakit kepala dengan mengoleskan setetes minyak peppermint yang diencerkan ke pelipis Anda.
Aromaterapi diffusers adalah metode kurang langsung menghirup minyak esensial. Diffuser listrik dan lilin menawarkan dispersi minyak ringan; vaporizers memberikan difusi yang lebih intens.
Risiko dan peringatan
Risiko
Menerapkan minyak esensial murni ke kulit Anda dapat menyebabkan luka bakar atau iritasi.
Menghirup aroma dalam jumlah besar atau dalam waktu lama dapat menyebabkan pusing.
Banyak minyak esensial mungkin tidak aman untuk anak-anak.
Minyak atsiri umumnya aman bila digunakan dalam dosis rendah, tetapi minyak ini ampuh dan harus digunakan dengan hati-hati. Anda tidak boleh menelan minyak esensial. Ketika digunakan murni pada kulit, minyak esensial dapat menyebabkan luka bakar, peradangan, gatal, dan ruam. Untuk mengurangi risiko iritasi, encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa seperti:
minyak jojoba
minyak almond manis
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak biji anggur
Sebelum menggunakan minyak esensial untuk anak-anak atau bayi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau aromaterapis terlatih. Untuk anak-anak, NAHA merekomendasikan menggunakan tiga tetes minyak esensial per satu ons minyak pembawa. Untuk orang dewasa, NAHA merekomendasikan menggunakan 15 hingga 30 tetes minyak esensial per satu ons minyak pembawa.
Minyak peppermint tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah enam tahun. Menurut sebuah studi tahun 2007, mentol telah menyebabkan anak-anak berhenti bernafas dan bayi mengembangkan ikterus.
Menghirup minyak esensial dalam jumlah besar atau untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan mual.
Jika Anda hamil atau memiliki kondisi medis yang serius, Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Perawatan tradisional untuk gejala dingin
Tidak ada obat yang dikenal untuk pilek biasa. Ini berarti bahwa jika Anda mengalami pilek, satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya berjalan dengan sendirinya. Seiring dengan penggunaan minyak esensial, Anda juga dapat meringankan gejala Anda dengan:
acetaminophen atau ibuprofen untuk demam, sakit kepala, dan nyeri ringan dan nyeri
obat dekongestan untuk mengurangi kemacetan dan membersihkan saluran hidung
kumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk
teh panas dengan lemon, madu, dan kayu manis untuk meredakan sakit tenggorokan
cairan untuk tetap terhidrasi
Jika ibumu memberimu sup ayam ketika kamu terkena flu, dia pergi ke sesuatu. Sebuah studi tahun 2000 menunjukkan sup ayam memiliki sifat anti-peradangan yang membantu mengurangi keparahan infeksi pernapasan. Sup ayam dan cairan hangat lainnya, seperti teh panas, membantu melonggarkan kemacetan dan mencegah dehidrasi.
Menurut review 2007, echinacea dapat membantu mencegah masuk angin dan memperpendek durasi mereka. Pelega tenggorokan yang dikonsumsi dalam waktu 24 jam sejak timbulnya gejala juga dapat memperpendek durasi flu.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang untuk bantuan dingin
Jika Anda masuk angin, cobalah menghirup uap minyak esensial untuk membantu mengatasi kemacetan. Minum banyak cairan dan istirahatlah sebanyak mungkin. Sebagian besar pilek hilang dalam seminggu. Jika Anda tetap hidup atau demam, batuk, atau kesulitan bernafas, konsultasikan dengan dokter Anda.
Cara terbaik untuk mencegah flu di masa depan adalah menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat. Anda dapat melakukan ini dengan makan diet seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur. Saatnya belajar tentang minyak esensial dan membeli persediaan yang Anda butuhkan tidak ketika Anda sakit. Pelajari semua yang Anda bisa sekarang sehingga Anda siap menggunakannya pada tanda-tanda pertama gejala. Mulailah dengan beberapa minyak dasar seperti lavender, pepermin, dan pohon teh.
Manfaat dari minyak esensial
Manfaat
Minyak atsiri dapat berfungsi sebagai alternatif untuk pengobatan.
Minyak tertentu dapat membantu Anda tidur, yang dapat mengurangi risiko terkena flu.
Beberapa minyak dapat membantu mengobati infeksi virus, sementara yang lain dapat mengurangi demam.
Minyak atsiri adalah alternatif dari obat-obatan yang diresepkan dan yang dijual bebas (OTC). Beberapa minyak esensial dapat membantu Anda tertidur. Tidur yang cukup dapat membantu mencegah masuk angin.
Penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam semalam memiliki empat kali risiko terkena flu daripada orang yang tidur tujuh jam semalam atau lebih.
Minyak atsiri yang mempromosikan relaksasi dan tidur meliputi:
lavender
kamomil
bergamot
kayu cendana
Apa kata penelitian itu
Meskipun minyak esensial telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad, tidak banyak penelitian ilmiah yang mendukung keefektifan mereka terhadap pilek biasa. Beberapa studi memang mendukung penggunaannya.
Satu studi tahun 2010 menunjukkan bahwa menghirup uap dengan minyak esensial chamomile membantu meredakan gejala-gejala dingin. Sebuah studi 2010 terpisah menemukan bahwa minyak melaleuca, juga dikenal sebagai minyak pohon teh, memiliki sifat antivirus.
Rasa dingin yang parah terkadang bisa berubah menjadi kasus bronkitis yang parah. Menurut review 2010, minyak kayu putih memiliki sifat antiviral dan antimikroba. Sifat-sifat ini secara historis telah digunakan untuk mengobati flu biasa. Minyak kayu putih yang dihirup atau oral dan komponen utamanya, 1,8-cineole, dapat dengan aman melawan virus dan masalah pernapasan seperti bronkitis. Eucalyptus juga digunakan untuk membuat kompres dingin untuk mengurangi demam.
Minyak peppermint digunakan sebagai dekongestan alami dan peredam demam. Ini mengandung mentol, bahan yang ditemukan dalam gosok topikal yang membantu meredakan kemacetan. Sebuah studi in vitro 2003 menunjukkan aktivitas viral minyak peppermint. Menthol juga digunakan dalam banyak obat batuk untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk tenang.
Cara menggunakan minyak esensial untuk masuk angin
National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) merekomendasikan beberapa metode untuk menggunakan minyak esensial.
Menghirup uap seperti sauna minyak esensial. Untuk hasil terbaik, ikuti langkah-langkah berikut:
Tempatkan hingga tujuh tetes minyak esensial dalam panci besar atau semangkuk air mendidih.
Bersandarlah di atas mangkuk (jauhkan sekitar sepuluh inci atau Anda mungkin akan mengalami luka bakar) dan tutup kepala Anda dengan handuk untuk membuat tenda.
Tutup mata Anda dan hirup melalui hidung Anda selama tidak lebih dari dua menit setiap kali.
Untuk langsung menghirup minyak esensial, hirup mereka langsung dari botol atau tambahkan hingga tiga tetes ke bola kapas atau saputangan dan tarik napas. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes ke bantal Anda sebelum tidur.
Cara bersantai dan kurang intens untuk menggunakan minyak esensial adalah di kamar mandi Anda. Aduk dua hingga 12 tetes ke dalam satu sendok makan minyak pembawa dan tambahkan campuran tersebut ke air mandi Anda.
Anda dapat membantu meringankan sakit kepala dengan mengoleskan setetes minyak peppermint yang diencerkan ke pelipis Anda.
Aromaterapi diffusers adalah metode kurang langsung menghirup minyak esensial. Diffuser listrik dan lilin menawarkan dispersi minyak ringan; vaporizers memberikan difusi yang lebih intens.
Risiko dan peringatan
Risiko
Menerapkan minyak esensial murni ke kulit Anda dapat menyebabkan luka bakar atau iritasi.
Menghirup aroma dalam jumlah besar atau dalam waktu lama dapat menyebabkan pusing.
Banyak minyak esensial mungkin tidak aman untuk anak-anak.
Minyak atsiri umumnya aman bila digunakan dalam dosis rendah, tetapi minyak ini ampuh dan harus digunakan dengan hati-hati. Anda tidak boleh menelan minyak esensial. Ketika digunakan murni pada kulit, minyak esensial dapat menyebabkan luka bakar, peradangan, gatal, dan ruam. Untuk mengurangi risiko iritasi, encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa seperti:
minyak jojoba
minyak almond manis
minyak zaitun
minyak kelapa
minyak biji anggur
Sebelum menggunakan minyak esensial untuk anak-anak atau bayi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau aromaterapis terlatih. Untuk anak-anak, NAHA merekomendasikan menggunakan tiga tetes minyak esensial per satu ons minyak pembawa. Untuk orang dewasa, NAHA merekomendasikan menggunakan 15 hingga 30 tetes minyak esensial per satu ons minyak pembawa.
Minyak peppermint tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah enam tahun. Menurut sebuah studi tahun 2007, mentol telah menyebabkan anak-anak berhenti bernafas dan bayi mengembangkan ikterus.
Menghirup minyak esensial dalam jumlah besar atau untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan mual.
Jika Anda hamil atau memiliki kondisi medis yang serius, Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Perawatan tradisional untuk gejala dingin
Tidak ada obat yang dikenal untuk pilek biasa. Ini berarti bahwa jika Anda mengalami pilek, satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya berjalan dengan sendirinya. Seiring dengan penggunaan minyak esensial, Anda juga dapat meringankan gejala Anda dengan:
acetaminophen atau ibuprofen untuk demam, sakit kepala, dan nyeri ringan dan nyeri
obat dekongestan untuk mengurangi kemacetan dan membersihkan saluran hidung
kumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk
teh panas dengan lemon, madu, dan kayu manis untuk meredakan sakit tenggorokan
cairan untuk tetap terhidrasi
Jika ibumu memberimu sup ayam ketika kamu terkena flu, dia pergi ke sesuatu. Sebuah studi tahun 2000 menunjukkan sup ayam memiliki sifat anti-peradangan yang membantu mengurangi keparahan infeksi pernapasan. Sup ayam dan cairan hangat lainnya, seperti teh panas, membantu melonggarkan kemacetan dan mencegah dehidrasi.
Menurut review 2007, echinacea dapat membantu mencegah masuk angin dan memperpendek durasi mereka. Pelega tenggorokan yang dikonsumsi dalam waktu 24 jam sejak timbulnya gejala juga dapat memperpendek durasi flu.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang untuk bantuan dingin
Jika Anda masuk angin, cobalah menghirup uap minyak esensial untuk membantu mengatasi kemacetan. Minum banyak cairan dan istirahatlah sebanyak mungkin. Sebagian besar pilek hilang dalam seminggu. Jika Anda tetap hidup atau demam, batuk, atau kesulitan bernafas, konsultasikan dengan dokter Anda.
Cara terbaik untuk mencegah flu di masa depan adalah menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat. Anda dapat melakukan ini dengan makan diet seimbang, mendapatkan tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur. Saatnya belajar tentang minyak esensial dan membeli persediaan yang Anda butuhkan tidak ketika Anda sakit. Pelajari semua yang Anda bisa sekarang sehingga Anda siap menggunakannya pada tanda-tanda pertama gejala. Mulailah dengan beberapa minyak dasar seperti lavender, pepermin, dan pohon teh.
Pengobatan Throats
Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan daftar pro dan kontra dari masing-masing untuk membantu Anda menentukan yang akan bekerja terbaik untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk-produk ini, yang berarti Healthline dapat menerima sebagian dari pendapatan ketika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah ini.
Anda mungkin mengalami gejala sakit tenggorokan dalam hidup Anda. Gatal, menggaruk, dan terbakar tidak menyenangkan, terutama jika mereka disertai gejala lain flu atau virus yang lebih serius. Sakit tenggorokan bisa benar-benar menyedihkan.
Namun, dalam banyak kasus, Anda dapat menemukan bantuan tanpa segera berlari ke dokter Anda. Berikut ini 10 cara untuk merasa lebih baik saat sakit tenggorokan terjadi:
air asin berkumur
lozenges
pereda nyeri over-the-counter (OTC)
madu
semprotan echinacea / sage
hidrasi
pelembab
mandi uap
angkat kepalamu
antibiotik
Baca lebih lanjut: Sakit tenggorokan »
1. Berkumurlah dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal. Garam menarik lendir keluar dari jaringan yang bengkak dan meradang dan membantu meredakan ketidaknyamanan.
The Mayo Clinic merekomendasikan menggabungkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja dengan 4 hingga 8 ons air hangat. Aduk sampai garam larut. Kemudian berkumurlah selama beberapa detik dan keluarkan. Ulangi garam berkumur beberapa kali setiap hari.
2. Mengisap permen
Beberapa obat pelega tenggorokan bebas resep mengandung mentol, bahan yang dapat dengan lembut mematikan jaringan di tenggorokan Anda. Ini dapat memberi Anda bantuan sementara dari sensasi terbakar dan nyeri. Dalam keadaan darurat, permen dapat memiliki efek yang sama.
Permen dan tetes batuk meningkatkan produksi air liur Anda dan membantu menjaga tenggorokan Anda terlumasi. Namun, permen dan obat batuk tidak akan meredakan sakit tenggorokan Anda selama obat pelega tenggorokan atau meredakannya secara efektif, dan Anda mungkin menemukan diri Anda membutuhkan bantuan lagi segera.
Hindari memberikan tablet hisap atau obat batuk kepada anak-anak kecil. Keduanya adalah bahaya tersedak.
Beli Teman Nelayan Menthol Batuk Suppressant Lozenges hari ini »
3. Cobalah obat penghilang rasa sakit OTC
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, virus menyebabkan sebagian besar sakit tenggorokan. Virus tidak dapat diobati dengan antibiotik, yang hanya membunuh bakteri. Sebaliknya, virus harus berjalan di dalam tubuh Anda.
Obat-obatan anti-inflamasi nonsteroid OTC (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen (Aleve) dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan Anda. Mereka juga bisa menghilangkan rasa sakit atau rasa gatal.
Beli Advil atau Aleve di Amazon.com hari ini »
4. Nikmati setetes madu
Teh hangat yang dimaniskan dengan madu dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda yang teriritasi. Teh juga membuat Anda terhidrasi, yang merupakan langkah penting dalam mengobati sakit tenggorokan. Siapkan secangkir berikutnya saat sakit tenggorokan mulai menggelitik.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk memilih teh hijau, yang berfungsi sebagai antibakteri, pereda nyeri, dan sumber antioksidan yang kaya, serta membantu mengurangi peradangan.
Madu memiliki manfaat lain ketika Anda sakit. Penelitian menunjukkan bahwa itu adalah penekan batuk yang efektif dan bekerja serta obat batuk OTC.
Beli Perusahaan Teh Kemasan Teh Bigelow dan madu di Amazon.com hari ini »
5. Coba semprot echinacea dan sage
Gunakan beberapa semprotan semprotan yang mengandung kombinasi echinacea dan sage. Sebuah penelitian di European Journal of Medical Research menemukan bahwa obat herbal ini meringankan sakit tenggorokan dan juga semprotan pelega tenggorokan.
Apakah Anda memiliki obat untuk sakit tenggorokan? Beritahu kami di komentar di bawah ini »
6. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah bagian penting untuk mengobati sakit tenggorokan. Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan Anda dilumasi secara alami. Ini akan membuat pembengkakan dan peradangan semakin memburuk.
Air adalah pilihan yang baik, seperti halnya teh hangat atau sup hangat. Teh panas atau sup panas, bagaimanapun, sebenarnya dapat membakar tenggorokan Anda yang sudah sensitif dan membuat masalah menjadi lebih buruk.
Hindari kafein dan alkohol, yang dapat membuat Anda lebih kering.
7. Gunakan humidifier
Menghirup udara lembab dapat membantu menenangkan jaringan yang bengkak di hidung dan tenggorokan Anda. Nyalakan humidifier kabut dingin untuk meningkatkan jumlah kelembaban di kamar Anda. Anda dapat membeli pelembap di sebagian besar pengecer.
Beli pelembab kabut Amir keren hari ini »
8. Beri diri Anda mandi uap
Jika Anda tidak memiliki humidifier, Anda masih bisa mendapatkan bantuan dari udara lembab. Hirup uap dari pancuran air hangat untuk membantu mengurangi bengkak dan meringankan rasa sakit tenggorokan yang sakit.
Anda juga dapat membuat uap dengan menjalankan air yang sangat panas ke wastafel. Gosokkan handuk di atas kepala Anda dan bersandarlah ke wastafel untuk menghirup uap. Terus ambil napas dalam-dalam selama beberapa menit, dan ulangi seperlunya untuk meredakan sakit tenggorokan Anda.
Anda bisa mencoba merebus air dalam panci di atas tungku selama 30 menit untuk meningkatkan kelembapan di rumah Anda. Tambahkan satu sendok makan salep mentol seperti Vick's VapoRub ke air mendidih untuk mengisi udara dengan aroma mentol decongestant.
9. Angkat kepalamu
Ketika kemacetan datang dengan sakit tenggorokan Anda, ganjal satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala Anda. Ketinggian ekstra akan membantu Anda bernapas lebih mudah. Dengan kemacetan Anda terbebas, Anda tidak perlu tidur dengan mulut terbuka, yang dapat mengeringkan tenggorokan Anda dan menyebabkannya lebih sakit.
10. Dapatkan resep
Virus menyebabkan sebagian besar sakit tenggorokan, tetapi kadang-kadang pelakunya bisa bakteri seperti streptokokus, yang menyebabkan radang tenggorokan. Jika sakit tenggorokan Anda tidak hilang atau memburuk, atau Anda demam, periksa dokter untuk tes strep. Anda mungkin membutuhkan antibiotik.
Jika dokter Anda meresepkan antibiotik, selesaikan seluruh kursus. Jangan berhenti minum obat, bahkan jika gejala Anda hilang dan Anda mulai merasa lebih baik. Menghentikan antibiotik dapat meninggalkan beberapa bakteri di belakang untuk menginfeksi Anda kembali, dan bakteri yang bertahan hidup ini mungkin tidak lagi menanggapi antibiotik.
Sakit tenggorokan pada anak-anak
Sakit tenggorokan adalah penyakit masa kecil yang umum. Mereka sering disebabkan oleh virus dan akan menjadi lebih baik dalam empat atau lima hari. Jika anak Anda demam 101 ° F atau lebih tinggi, kunjungi dokter anak. Demam bisa menjadi tanda radang tenggorokan. Karena strep disebabkan oleh bakteri, maka perlu diobati dengan antibiotik.
Anda dapat meringankan sakit tenggorokan anak Anda dengan obat seperti acetaminophen (Children's Tylenol) atau ibuprofen (Children's Advil, Children's Motrin). Cek saja dengan dokter anak Anda terlebih dahulu jika anak Anda kurang dari enam bulan. Jangan berikan aspirin (Bufferin) kepada anak-anak yang lebih muda dari 18 tahun, karena risiko kondisi yang langka namun serius yang disebut sindrom Reye.
Berikut beberapa cara lain untuk meredakan sakit tenggorokan anak Anda:
Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dan 8 ons air hangat, dan mintalah anak Anda berkumur dengannya. Anak-anak di atas usia 6 tahun biasanya cukup besar untuk berkumur tanpa menelan.
Beri anak Anda cairan hangat, seperti kaldu ayam atau teh. Anak-anak berusia lebih dari satu tahun dapat memiliki sedikit madu dicampur ke dalam teh untuk menenangkan tenggorokan mereka.
Biarkan anak Anda mengisap sesuatu yang dingin, seperti es pop.
Hindari penggunaan semprotan tenggorokan pada anak-anak. Produk-produk ini mengandung anestesi benzocaine (Anbesol), yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.
Kapan harus ke dokter
Anda tidak harus mengalami sakit tenggorokan. Banyak perawatan OTC dan pengobatan rumahan dapat membantu Anda menemukan bantuan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Jika rasa sakit tidak membaik, temui dokter Anda. Juga buat janji jika Anda:
sakit parah saat menelan
mengembangkan demam tinggi
mengalami mual atau muntah
Pencegahan
Salah satu cara mencegah paparan kuman yang menyebabkan sakit tenggorokan adalah dengan mencuci tangan dengan air hangat dan sabun sepanjang hari. Jika Anda tidak memiliki akses ke bak cuci, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Cuci tangan Anda setiap kali Anda menyentuh permukaan umum seperti gagang pintu atau keyboard, berjabat tangan, atau terkena orang-orang yang batuk atau bersin.
Cobalah untuk tidak berada di sekitar siapa pun yang sakit. Jangan berbagi barang pribadi, seperti sikat gigi, kacamata, dan peralatan makan perak, dengan orang lain. Dan pertahankan ketahanan tubuh Anda dengan makan dengan benar, tidur nyenyak, dan berolahraga.
Q:
Jenis teh dan sup apa yang terbaik untuk sakit tenggorokan?
SEBUAH:
Air hangat adalah yang memberikan bantuan. Teh apa pun yang Anda suka dapat digunakan, seperti chamomile, peppermint, oolong, atau melati. Menambahkan madu akan berkontribusi pada efek menenangkan pada sakit tenggorokan berkat konsistensinya dan fakta bahwa itu akan "menempel" atau melapisi tenggorokan Anda.
Sup sangat efektif - lagi karena air hangat dan isinya serta konsistensinya. Kaldu ayam atau daging sapi yang jernih juga akan berfungsi dengan baik. Garam dalam sup akan membantu melonggarkan lendir dan lemak apa pun dalam sup akan melapisi tenggorokan.
Anda mungkin mengalami gejala sakit tenggorokan dalam hidup Anda. Gatal, menggaruk, dan terbakar tidak menyenangkan, terutama jika mereka disertai gejala lain flu atau virus yang lebih serius. Sakit tenggorokan bisa benar-benar menyedihkan.
Namun, dalam banyak kasus, Anda dapat menemukan bantuan tanpa segera berlari ke dokter Anda. Berikut ini 10 cara untuk merasa lebih baik saat sakit tenggorokan terjadi:
air asin berkumur
lozenges
pereda nyeri over-the-counter (OTC)
madu
semprotan echinacea / sage
hidrasi
pelembab
mandi uap
angkat kepalamu
antibiotik
Baca lebih lanjut: Sakit tenggorokan »
1. Berkumurlah dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang gatal. Garam menarik lendir keluar dari jaringan yang bengkak dan meradang dan membantu meredakan ketidaknyamanan.
The Mayo Clinic merekomendasikan menggabungkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja dengan 4 hingga 8 ons air hangat. Aduk sampai garam larut. Kemudian berkumurlah selama beberapa detik dan keluarkan. Ulangi garam berkumur beberapa kali setiap hari.
2. Mengisap permen
Beberapa obat pelega tenggorokan bebas resep mengandung mentol, bahan yang dapat dengan lembut mematikan jaringan di tenggorokan Anda. Ini dapat memberi Anda bantuan sementara dari sensasi terbakar dan nyeri. Dalam keadaan darurat, permen dapat memiliki efek yang sama.
Permen dan tetes batuk meningkatkan produksi air liur Anda dan membantu menjaga tenggorokan Anda terlumasi. Namun, permen dan obat batuk tidak akan meredakan sakit tenggorokan Anda selama obat pelega tenggorokan atau meredakannya secara efektif, dan Anda mungkin menemukan diri Anda membutuhkan bantuan lagi segera.
Hindari memberikan tablet hisap atau obat batuk kepada anak-anak kecil. Keduanya adalah bahaya tersedak.
Beli Teman Nelayan Menthol Batuk Suppressant Lozenges hari ini »
3. Cobalah obat penghilang rasa sakit OTC
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, virus menyebabkan sebagian besar sakit tenggorokan. Virus tidak dapat diobati dengan antibiotik, yang hanya membunuh bakteri. Sebaliknya, virus harus berjalan di dalam tubuh Anda.
Obat-obatan anti-inflamasi nonsteroid OTC (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen (Aleve) dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan Anda. Mereka juga bisa menghilangkan rasa sakit atau rasa gatal.
Beli Advil atau Aleve di Amazon.com hari ini »
4. Nikmati setetes madu
Teh hangat yang dimaniskan dengan madu dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda yang teriritasi. Teh juga membuat Anda terhidrasi, yang merupakan langkah penting dalam mengobati sakit tenggorokan. Siapkan secangkir berikutnya saat sakit tenggorokan mulai menggelitik.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk memilih teh hijau, yang berfungsi sebagai antibakteri, pereda nyeri, dan sumber antioksidan yang kaya, serta membantu mengurangi peradangan.
Madu memiliki manfaat lain ketika Anda sakit. Penelitian menunjukkan bahwa itu adalah penekan batuk yang efektif dan bekerja serta obat batuk OTC.
Beli Perusahaan Teh Kemasan Teh Bigelow dan madu di Amazon.com hari ini »
5. Coba semprot echinacea dan sage
Gunakan beberapa semprotan semprotan yang mengandung kombinasi echinacea dan sage. Sebuah penelitian di European Journal of Medical Research menemukan bahwa obat herbal ini meringankan sakit tenggorokan dan juga semprotan pelega tenggorokan.
Apakah Anda memiliki obat untuk sakit tenggorokan? Beritahu kami di komentar di bawah ini »
6. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah bagian penting untuk mengobati sakit tenggorokan. Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan Anda dilumasi secara alami. Ini akan membuat pembengkakan dan peradangan semakin memburuk.
Air adalah pilihan yang baik, seperti halnya teh hangat atau sup hangat. Teh panas atau sup panas, bagaimanapun, sebenarnya dapat membakar tenggorokan Anda yang sudah sensitif dan membuat masalah menjadi lebih buruk.
Hindari kafein dan alkohol, yang dapat membuat Anda lebih kering.
7. Gunakan humidifier
Menghirup udara lembab dapat membantu menenangkan jaringan yang bengkak di hidung dan tenggorokan Anda. Nyalakan humidifier kabut dingin untuk meningkatkan jumlah kelembaban di kamar Anda. Anda dapat membeli pelembap di sebagian besar pengecer.
Beli pelembab kabut Amir keren hari ini »
8. Beri diri Anda mandi uap
Jika Anda tidak memiliki humidifier, Anda masih bisa mendapatkan bantuan dari udara lembab. Hirup uap dari pancuran air hangat untuk membantu mengurangi bengkak dan meringankan rasa sakit tenggorokan yang sakit.
Anda juga dapat membuat uap dengan menjalankan air yang sangat panas ke wastafel. Gosokkan handuk di atas kepala Anda dan bersandarlah ke wastafel untuk menghirup uap. Terus ambil napas dalam-dalam selama beberapa menit, dan ulangi seperlunya untuk meredakan sakit tenggorokan Anda.
Anda bisa mencoba merebus air dalam panci di atas tungku selama 30 menit untuk meningkatkan kelembapan di rumah Anda. Tambahkan satu sendok makan salep mentol seperti Vick's VapoRub ke air mendidih untuk mengisi udara dengan aroma mentol decongestant.
9. Angkat kepalamu
Ketika kemacetan datang dengan sakit tenggorokan Anda, ganjal satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala Anda. Ketinggian ekstra akan membantu Anda bernapas lebih mudah. Dengan kemacetan Anda terbebas, Anda tidak perlu tidur dengan mulut terbuka, yang dapat mengeringkan tenggorokan Anda dan menyebabkannya lebih sakit.
10. Dapatkan resep
Virus menyebabkan sebagian besar sakit tenggorokan, tetapi kadang-kadang pelakunya bisa bakteri seperti streptokokus, yang menyebabkan radang tenggorokan. Jika sakit tenggorokan Anda tidak hilang atau memburuk, atau Anda demam, periksa dokter untuk tes strep. Anda mungkin membutuhkan antibiotik.
Jika dokter Anda meresepkan antibiotik, selesaikan seluruh kursus. Jangan berhenti minum obat, bahkan jika gejala Anda hilang dan Anda mulai merasa lebih baik. Menghentikan antibiotik dapat meninggalkan beberapa bakteri di belakang untuk menginfeksi Anda kembali, dan bakteri yang bertahan hidup ini mungkin tidak lagi menanggapi antibiotik.
Sakit tenggorokan pada anak-anak
Sakit tenggorokan adalah penyakit masa kecil yang umum. Mereka sering disebabkan oleh virus dan akan menjadi lebih baik dalam empat atau lima hari. Jika anak Anda demam 101 ° F atau lebih tinggi, kunjungi dokter anak. Demam bisa menjadi tanda radang tenggorokan. Karena strep disebabkan oleh bakteri, maka perlu diobati dengan antibiotik.
Anda dapat meringankan sakit tenggorokan anak Anda dengan obat seperti acetaminophen (Children's Tylenol) atau ibuprofen (Children's Advil, Children's Motrin). Cek saja dengan dokter anak Anda terlebih dahulu jika anak Anda kurang dari enam bulan. Jangan berikan aspirin (Bufferin) kepada anak-anak yang lebih muda dari 18 tahun, karena risiko kondisi yang langka namun serius yang disebut sindrom Reye.
Berikut beberapa cara lain untuk meredakan sakit tenggorokan anak Anda:
Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dan 8 ons air hangat, dan mintalah anak Anda berkumur dengannya. Anak-anak di atas usia 6 tahun biasanya cukup besar untuk berkumur tanpa menelan.
Beri anak Anda cairan hangat, seperti kaldu ayam atau teh. Anak-anak berusia lebih dari satu tahun dapat memiliki sedikit madu dicampur ke dalam teh untuk menenangkan tenggorokan mereka.
Biarkan anak Anda mengisap sesuatu yang dingin, seperti es pop.
Hindari penggunaan semprotan tenggorokan pada anak-anak. Produk-produk ini mengandung anestesi benzocaine (Anbesol), yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.
Kapan harus ke dokter
Anda tidak harus mengalami sakit tenggorokan. Banyak perawatan OTC dan pengobatan rumahan dapat membantu Anda menemukan bantuan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Jika rasa sakit tidak membaik, temui dokter Anda. Juga buat janji jika Anda:
sakit parah saat menelan
mengembangkan demam tinggi
mengalami mual atau muntah
Pencegahan
Salah satu cara mencegah paparan kuman yang menyebabkan sakit tenggorokan adalah dengan mencuci tangan dengan air hangat dan sabun sepanjang hari. Jika Anda tidak memiliki akses ke bak cuci, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Cuci tangan Anda setiap kali Anda menyentuh permukaan umum seperti gagang pintu atau keyboard, berjabat tangan, atau terkena orang-orang yang batuk atau bersin.
Cobalah untuk tidak berada di sekitar siapa pun yang sakit. Jangan berbagi barang pribadi, seperti sikat gigi, kacamata, dan peralatan makan perak, dengan orang lain. Dan pertahankan ketahanan tubuh Anda dengan makan dengan benar, tidur nyenyak, dan berolahraga.
Q:
Jenis teh dan sup apa yang terbaik untuk sakit tenggorokan?
SEBUAH:
Air hangat adalah yang memberikan bantuan. Teh apa pun yang Anda suka dapat digunakan, seperti chamomile, peppermint, oolong, atau melati. Menambahkan madu akan berkontribusi pada efek menenangkan pada sakit tenggorokan berkat konsistensinya dan fakta bahwa itu akan "menempel" atau melapisi tenggorokan Anda.
Sup sangat efektif - lagi karena air hangat dan isinya serta konsistensinya. Kaldu ayam atau daging sapi yang jernih juga akan berfungsi dengan baik. Garam dalam sup akan membantu melonggarkan lendir dan lemak apa pun dalam sup akan melapisi tenggorokan.
Dapatkah Minyak Esensial Bertindak Sebagai Penghilang Rasa Sakit?
Jika obat tidak meringankan rasa sakit Anda, Anda mungkin tertarik untuk mencari pengobatan alternatif untuk bantuan. Minyak atsiri dapat menjadi salah satu cara alami untuk menghilangkan rasa sakit.
Minyak atsiri adalah zat yang sangat harum yang ditemukan di dalam kelopak, batang, akar, dan bagian lain dari tanaman. Mereka biasanya dikeluarkan dari pabrik meskipun distilasi uap.
Minyak yang dihasilkan dari teknik berabad-abad ini dapat meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan mental. Setiap jenis minyak memiliki aroma dan manfaat uniknya sendiri. Minyak ini dapat digunakan secara individual atau sebagai campuran.
Para peneliti telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa minyak tertentu dapat mengobati gejala penyakit tertentu, seperti:
peradangan
sakit kepala
depresi
gangguan tidur
masalah pernapasan
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami bagaimana minyak esensial dapat bekerja untuk manajemen nyeri. Meskipun pada umumnya tidak ada salahnya menambahkan minyak esensial ke rencana manajemen nyeri Anda saat ini, dan mereka mungkin memungkinkan Anda untuk mengurangi dosis resep.
Apa kata penelitian itu
Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) tidak mengatur minyak esensial. Ini berarti bahwa produk minyak atsiri dapat bervariasi dalam kemurnian, kekuatan, dan kualitas di semua produsen. Pastikan Anda hanya membeli minyak esensial dari merek-merek ternama.
Minyak atsiri dapat dihirup atau dioleskan secara topikal ketika dicampur dengan minyak pembawa. Jangan pernah mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit. Jangan menelan minyak esensial. Lakukan tes skin patch sebelum mengoleskan minyak esensial encer ke kulit Anda.
Minyak esensial berikut dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Lavender
Menurut sebuah studi 2013, minyak esensial lavender dapat membantu mengobati rasa sakit pada anak-anak setelah tonsilektomi. Anak-anak yang menghirup aroma lavender dapat mengurangi dosis harian acetaminophen pasca operasi.
Para peneliti dalam studi 2015 menemukan bahwa minyak esensial lavender dapat menjadi analgesik dan anti-inflamasi yang efektif. Ketika minyak esensial lavender diencerkan dioleskan secara topikal selama satu tes, itu memberikan pereda nyeri yang sebanding dengan obat resep tramadol. Ini menunjukkan bahwa lavender dapat digunakan untuk membantu mengobati rasa sakit dan peradangan terkait.
Studi lain pada tahun 2012 menguji kemampuan minyak esensial lavender untuk mengurangi rasa sakit pada orang yang mengalami migrain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender efektif dalam mengurangi keparahan gejala sakit kepala migrain.
Minyak mawar
Banyak wanita mengalami kram perut saat menstruasi. Rose aromaterapi minyak esensial telah terbukti mengurangi rasa sakit yang terkait dengan periode ketika dipasangkan dengan pengobatan konvensional.
Penelitian dari 2013 menunjukkan bahwa aromaterapi minyak mawar mungkin juga efektif dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh batu ginjal ketika digabungkan dengan terapi konvensional.
Bergamot
Aromaterapi minyak esensial Bergamot sedang digunakan untuk mengobati nyeri neuropatik, yang sering resisten terhadap obat nyeri opioid. Hasil dari studi 2015 menemukan terapi ini berhasil mengurangi nyeri neuropatik.
Campuran minyak atsiri
Para peneliti dalam studi 2012 menemukan campuran minyak esensial untuk menjadi efektif dalam mengurangi nyeri haid dalam hal tingkat keparahan dan durasi. Para peserta menggunakan krim yang mengandung lavender, clary sage, dan marjoram untuk memijat perut bawah mereka setiap hari.
Menurut penelitian lain pada 2013, campuran minyak esensial berhasil mengurangi ketidaknyamanan dan perdarahan menstruasi. Peserta dipijat dengan campuran kayu manis, cengkeh, mawar, dan lavender dalam minyak almond manis. Mereka dipijat satu kali sehari selama tujuh hari sebelum menstruasi mereka.
Studi lain menunjukkan potensi campuran minyak esensial untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi depresi pada orang dengan kanker terminal. Para peserta ini memijat tangan mereka dengan bergamot, lavender, dan kemenyan dalam minyak almond manis.
Cara menggunakan minyak esensial untuk menghilangkan rasa sakit
Pastikan untuk menggunakan minyak pembawa untuk mencairkan minyak esensial pilihan Anda. Menerapkan minyak esensial murni dapat menyebabkan iritasi kulit dan peradangan.
Minyak pembawa umum termasuk:
kelapa
alpukat
almond manis
kernel aprikot
wijen
jojoba
biji anggur
Secara umum, Anda hanya perlu menggunakan beberapa tetes minyak esensial. Dosis dapat bervariasi, tetapi aturan praktis yang baik adalah menambahkan sekitar 10 tetes minyak esensial ke setiap sendok makan minyak pembawa Anda.
Sebelum menggunakan minyak esensial baru, lakukan skin patch test untuk memeriksa efeknya pada kulit Anda. Gosokkan minyak encer ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau ketidaknyamanan dalam 24 hingga 48 jam, minyak harus aman untuk digunakan.
Pijat
Memijat minyak esensial encer ke dalam kulit dapat membantu melonggarkan otot dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat berlatih pijat sendiri atau memilih pijat profesional menggunakan minyak esensial.
2818/5000
Inhalasi
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda ke diffuser dan hirup uap di ruangan tertutup. Tidak ada minyak pembawa yang diperlukan untuk metode ini.
Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda dapat mengisi mangkuk atau wastafel terpasang dengan air panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke air. Bersandarlah di atas mangkuk atau wastafel, tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap. Anda dapat melakukan ini hingga 10 menit.
Mandi air panas
Anda juga bisa mandi air panas dengan minyak esensial. Untuk melarutkan minyak esensial, pertama tambahkan 5 tetes (jumlah tetesan bisa berubah tergantung pada jenis minyak esensial) hingga satu ons minyak pembawa. Jika Anda tidak ingin minyak dalam bak mandi Anda, Anda dapat menambahkan tetes ke secangkir susu dan minyak esensial akan bercampur dengan lemak dalam susu. Duduk di bak mandi akan memungkinkan minyak esensial masuk ke tubuh Anda melalui kulit Anda. Uap yang naik dari air panas dapat memberikan aromaterapi tambahan. Hindari mandi air panas karena ini dapat menyebabkan kelemahan atau pusing.
Risiko dan peringatan
Selalu berhati-hati saat mencoba minyak esensial baru. Hati-hati untuk mencairkan minyak esensial dalam minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak almond manis. Jangan pernah mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit.
Beberapa orang bisa alergi terhadap beberapa minyak esensial. Untuk melakukan uji tempel, campurkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa. Oleskan sedikit campuran ini ke kulit lengan bawah Anda yang tak terpatahkan, kira-kira seukuran uang receh. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
Bicarakan dengan dokter Anda sebelum digunakan jika Anda:
hamil
sedang menyusui
memiliki kondisi medis yang sudah ada
ingin menggunakan minyak esensial pada anak-anak atau orang dewasa yang lebih tua
Potensi efek samping menggunakan minyak esensial meliputi:
iritasi kulit
peradangan kulit
sensitivitas matahari
reaksi alergi
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Jika Anda ingin mulai menggunakan minyak esensial, lakukan penelitian Anda terlebih dahulu. Penting untuk mengetahui manfaat dan risiko unik yang terkait dengan setiap jenis minyak.
Anda juga ingin membeli dari merek ternama. FDA tidak mengatur minyak esensial, sehingga bahan-bahan di setiap produk dapat bervariasi di antara produsen. Beberapa minyak esensial atau campuran minyak dapat mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
Anda dapat membeli minyak esensial secara online atau di toko kesehatan holistik lokal Anda. Mungkin juga membantu berbicara dengan ahli aromaterapi bersertifikat. Mereka dapat menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki dan membantu Anda memilih minyak esensial yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pastikan untuk
Selalu encerkan minyak sebelum dioleskan ke kulit Anda.
Lakukan tes patch kulit untuk memeriksa apakah ada iritasi atau peradangan.
Hindari mengoleskan minyak esensial ke area sensitif, seperti di sekitar mata Anda atau di dekat luka terbuka.
Hentikan penggunaan jika Anda mengalami iritasi atau ketidaknyamanan.
Jangan pernah menelan minyak esensial.
Minyak atsiri adalah zat yang sangat harum yang ditemukan di dalam kelopak, batang, akar, dan bagian lain dari tanaman. Mereka biasanya dikeluarkan dari pabrik meskipun distilasi uap.
Minyak yang dihasilkan dari teknik berabad-abad ini dapat meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan mental. Setiap jenis minyak memiliki aroma dan manfaat uniknya sendiri. Minyak ini dapat digunakan secara individual atau sebagai campuran.
Para peneliti telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa minyak tertentu dapat mengobati gejala penyakit tertentu, seperti:
peradangan
sakit kepala
depresi
gangguan tidur
masalah pernapasan
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami bagaimana minyak esensial dapat bekerja untuk manajemen nyeri. Meskipun pada umumnya tidak ada salahnya menambahkan minyak esensial ke rencana manajemen nyeri Anda saat ini, dan mereka mungkin memungkinkan Anda untuk mengurangi dosis resep.
Apa kata penelitian itu
Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) tidak mengatur minyak esensial. Ini berarti bahwa produk minyak atsiri dapat bervariasi dalam kemurnian, kekuatan, dan kualitas di semua produsen. Pastikan Anda hanya membeli minyak esensial dari merek-merek ternama.
Minyak atsiri dapat dihirup atau dioleskan secara topikal ketika dicampur dengan minyak pembawa. Jangan pernah mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit. Jangan menelan minyak esensial. Lakukan tes skin patch sebelum mengoleskan minyak esensial encer ke kulit Anda.
Minyak esensial berikut dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Lavender
Menurut sebuah studi 2013, minyak esensial lavender dapat membantu mengobati rasa sakit pada anak-anak setelah tonsilektomi. Anak-anak yang menghirup aroma lavender dapat mengurangi dosis harian acetaminophen pasca operasi.
Para peneliti dalam studi 2015 menemukan bahwa minyak esensial lavender dapat menjadi analgesik dan anti-inflamasi yang efektif. Ketika minyak esensial lavender diencerkan dioleskan secara topikal selama satu tes, itu memberikan pereda nyeri yang sebanding dengan obat resep tramadol. Ini menunjukkan bahwa lavender dapat digunakan untuk membantu mengobati rasa sakit dan peradangan terkait.
Studi lain pada tahun 2012 menguji kemampuan minyak esensial lavender untuk mengurangi rasa sakit pada orang yang mengalami migrain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender efektif dalam mengurangi keparahan gejala sakit kepala migrain.
Minyak mawar
Banyak wanita mengalami kram perut saat menstruasi. Rose aromaterapi minyak esensial telah terbukti mengurangi rasa sakit yang terkait dengan periode ketika dipasangkan dengan pengobatan konvensional.
Penelitian dari 2013 menunjukkan bahwa aromaterapi minyak mawar mungkin juga efektif dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh batu ginjal ketika digabungkan dengan terapi konvensional.
Bergamot
Aromaterapi minyak esensial Bergamot sedang digunakan untuk mengobati nyeri neuropatik, yang sering resisten terhadap obat nyeri opioid. Hasil dari studi 2015 menemukan terapi ini berhasil mengurangi nyeri neuropatik.
Campuran minyak atsiri
Para peneliti dalam studi 2012 menemukan campuran minyak esensial untuk menjadi efektif dalam mengurangi nyeri haid dalam hal tingkat keparahan dan durasi. Para peserta menggunakan krim yang mengandung lavender, clary sage, dan marjoram untuk memijat perut bawah mereka setiap hari.
Menurut penelitian lain pada 2013, campuran minyak esensial berhasil mengurangi ketidaknyamanan dan perdarahan menstruasi. Peserta dipijat dengan campuran kayu manis, cengkeh, mawar, dan lavender dalam minyak almond manis. Mereka dipijat satu kali sehari selama tujuh hari sebelum menstruasi mereka.
Studi lain menunjukkan potensi campuran minyak esensial untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi depresi pada orang dengan kanker terminal. Para peserta ini memijat tangan mereka dengan bergamot, lavender, dan kemenyan dalam minyak almond manis.
Cara menggunakan minyak esensial untuk menghilangkan rasa sakit
Pastikan untuk menggunakan minyak pembawa untuk mencairkan minyak esensial pilihan Anda. Menerapkan minyak esensial murni dapat menyebabkan iritasi kulit dan peradangan.
Minyak pembawa umum termasuk:
kelapa
alpukat
almond manis
kernel aprikot
wijen
jojoba
biji anggur
Secara umum, Anda hanya perlu menggunakan beberapa tetes minyak esensial. Dosis dapat bervariasi, tetapi aturan praktis yang baik adalah menambahkan sekitar 10 tetes minyak esensial ke setiap sendok makan minyak pembawa Anda.
Sebelum menggunakan minyak esensial baru, lakukan skin patch test untuk memeriksa efeknya pada kulit Anda. Gosokkan minyak encer ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau ketidaknyamanan dalam 24 hingga 48 jam, minyak harus aman untuk digunakan.
Pijat
Memijat minyak esensial encer ke dalam kulit dapat membantu melonggarkan otot dan mengurangi rasa sakit. Anda dapat berlatih pijat sendiri atau memilih pijat profesional menggunakan minyak esensial.
2818/5000
Inhalasi
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda ke diffuser dan hirup uap di ruangan tertutup. Tidak ada minyak pembawa yang diperlukan untuk metode ini.
Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda dapat mengisi mangkuk atau wastafel terpasang dengan air panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke air. Bersandarlah di atas mangkuk atau wastafel, tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap. Anda dapat melakukan ini hingga 10 menit.
Mandi air panas
Anda juga bisa mandi air panas dengan minyak esensial. Untuk melarutkan minyak esensial, pertama tambahkan 5 tetes (jumlah tetesan bisa berubah tergantung pada jenis minyak esensial) hingga satu ons minyak pembawa. Jika Anda tidak ingin minyak dalam bak mandi Anda, Anda dapat menambahkan tetes ke secangkir susu dan minyak esensial akan bercampur dengan lemak dalam susu. Duduk di bak mandi akan memungkinkan minyak esensial masuk ke tubuh Anda melalui kulit Anda. Uap yang naik dari air panas dapat memberikan aromaterapi tambahan. Hindari mandi air panas karena ini dapat menyebabkan kelemahan atau pusing.
Risiko dan peringatan
Selalu berhati-hati saat mencoba minyak esensial baru. Hati-hati untuk mencairkan minyak esensial dalam minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak almond manis. Jangan pernah mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit.
Beberapa orang bisa alergi terhadap beberapa minyak esensial. Untuk melakukan uji tempel, campurkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa. Oleskan sedikit campuran ini ke kulit lengan bawah Anda yang tak terpatahkan, kira-kira seukuran uang receh. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
Bicarakan dengan dokter Anda sebelum digunakan jika Anda:
hamil
sedang menyusui
memiliki kondisi medis yang sudah ada
ingin menggunakan minyak esensial pada anak-anak atau orang dewasa yang lebih tua
Potensi efek samping menggunakan minyak esensial meliputi:
iritasi kulit
peradangan kulit
sensitivitas matahari
reaksi alergi
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Jika Anda ingin mulai menggunakan minyak esensial, lakukan penelitian Anda terlebih dahulu. Penting untuk mengetahui manfaat dan risiko unik yang terkait dengan setiap jenis minyak.
Anda juga ingin membeli dari merek ternama. FDA tidak mengatur minyak esensial, sehingga bahan-bahan di setiap produk dapat bervariasi di antara produsen. Beberapa minyak esensial atau campuran minyak dapat mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
Anda dapat membeli minyak esensial secara online atau di toko kesehatan holistik lokal Anda. Mungkin juga membantu berbicara dengan ahli aromaterapi bersertifikat. Mereka dapat menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki dan membantu Anda memilih minyak esensial yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pastikan untuk
Selalu encerkan minyak sebelum dioleskan ke kulit Anda.
Lakukan tes patch kulit untuk memeriksa apakah ada iritasi atau peradangan.
Hindari mengoleskan minyak esensial ke area sensitif, seperti di sekitar mata Anda atau di dekat luka terbuka.
Hentikan penggunaan jika Anda mengalami iritasi atau ketidaknyamanan.
Jangan pernah menelan minyak esensial.
Mengapa Memiliki Sakit Tenggorokan di Malam Hari
Selama beberapa malam terakhir, Anda menyadari bahwa tenggorokan Anda terasa sedikit lembut dan gatal — bahkan mungkin Anda mengatakan "sakit." Rasanya baik-baik saja di siang hari, tetapi untuk beberapa alasan, itu sakit pada saat malam tiba. Apa yang menyebabkan ini? Apakah ada yang bisa Anda lakukan?
Apa yang menyebabkan sakit tenggorokan di malam hari?
Ada sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan tenggorokan Anda sakit pada malam hari, dari berbicara sepanjang hari hingga mengalami infeksi serius. Beberapa kondisi ini termasuk:
Alergi
Jika Anda alergi terhadap sesuatu, dan Anda terpapar pada siang hari, sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi seolah-olah tubuh Anda diserang. Dan sering, alergen adalah zat jinak, seperti:
bulu hewan peliharaan
debu
tanaman
makanan
asap rokok
parfum
cetakan
serbuk sari
Alergen ini dapat menyebabkan Anda mengalami sakit tenggorokan saat malam dan malam hari.
Sering kali, gejala alergi udara yang umum dilaporkan lainnya termasuk:
mata gatal
mata berair
bersin
hidung berair
batuk
postnasal drip
Postnasal menetes
Tetesan postnasal terjadi ketika Anda terlalu banyak mengeluarkan lendir dari sinus ke bagian belakang tenggorokan. Drainase ini dapat menyebabkan tenggorokan Anda sakit atau terasa gatal dan mentah. Beberapa pemicu dapat memicu tetesan postnasal, seperti:
makan makanan pedas
bersentuhan dengan alergen
perubahan cuaca
obat-obatan
debu
memiliki septum yang menyimpang
Gejala lain yang mungkin Anda alami meliputi:
napas berbau busuk
merasa mual akibat drainase yang bergerak ke perut Anda
merasa seperti Anda perlu membersihkan tenggorokan Anda atau menelan terus-menerus
batuk yang memburuk di malam hari
Udara dalam ruangan kering
Jika udara di rumah Anda sangat kering, saluran hidung dan tenggorokan Anda bisa kering pada malam hari, menyebabkan Anda bangun dengan tenggorokan gatal atau sakit.
Sangat umum untuk udara dalam ruangan menjadi kering selama bulan-bulan musim dingin. Menjalankan sistem pemanas Anda pada malam hari akan mengeringkannya lebih jauh.
Gastroesophageal reflux disease (GERD)
GERD, juga dikenal sebagai acid reflux atau heartburn, adalah kondisi umum dari saluran pencernaan. Di GERD, sphincter di bagian bawah esofagus terlalu lemah untuk tetap tertutup sekuat seharusnya. Hal ini menyebabkan regurgitasi asam lambung Anda, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada Anda atau di belakang tenggorokan Anda. Asam dapat mengiritasi tenggorokan Anda dan membuatnya sakit. Juga dapat merusak jaringan di tenggorokan dan kerongkongan.
GERD cenderung menjadi lebih buruk setelah makan atau menjelang tidur, karena berbaring datar dapat mendorong refluks. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan berulang pada malam hari, mungkin Anda memiliki GERD.
Selain sakit tenggorokan, beberapa keluhan umum terkait dengan GERD meliputi:
kesulitan menelan
asam lambung regurgitating atau sejumlah kecil isi perut
mendapatkan rasa asam di mulutmu
mulas atau tidak nyaman di dada Anda
terbakar dan iritasi di perut tengah atas Anda
Ketegangan otot
Jika Anda berbicara berlebihan (terutama karena suara keras, seperti konser), berteriak, bernyanyi, atau meninggikan suara Anda untuk jangka waktu yang lama, ini bisa menyebabkan Anda menjadi serak atau sakit tenggorokan pada akhir hari.
Ini berarti Anda mungkin menegangkan otot-otot di tenggorokan dan perlu mengistirahatkan suara Anda. Jika Anda memiliki hari yang sibuk dengan kegiatan berbicara, terutama jika Anda harus sering mengangkat suara, mungkin sakit tenggorokan di malam hari Anda dapat disebabkan oleh ketegangan otot.
Epiglottitis
Dalam epiglottitis, epiglotis, yang menutupi tenggorokan Anda, menjadi meradang dan bengkak. Ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Ketika epiglotis membengkak, dapat menyebabkan obstruksi pernapasan yang mengancam jiwa. Itu juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan parah. Jika Anda mengalami epiglotis, Anda mungkin memerlukan perawatan medis darurat.
Beberapa gejala epiglotis termasuk:
suara teredam atau serak
napas berisik dan / atau keras
perasaan sesak napas atau ditiup angin
demam dan berkeringat
kesulitan bernapas
kesulitan menelan
Infeksi tenggorokan viral atau bakteri
Sakit tenggorokan yang sangat menyakitkan yang tidak hilang karena makan atau minum dapat disebabkan oleh infeksi tenggorokan virus atau bakteri. Beberapa dari infeksi ini termasuk radang tenggorokan, radang amandel, mono, flu, atau flu biasa. Bergantung pada diagnosis Anda, Anda mungkin memerlukan obat antiviral atau putaran antibiotik sebelum Anda mulai merasa lebih baik.
Beberapa tanda-tanda tenggorokan yang terinfeksi dapat meliputi:
sakit tenggorokan parah yang mengganggu berbicara, tidur, atau makan
amandel bengkak
bercak putih pada amandel atau di belakang tenggorokan
demam
panas dingin
kehilangan nafsu makan
kelenjar getah bening yang membesar dan nyeri di leher
sakit kepala
kelelahan
kelemahan otot
Periksa ke dokter
Sakit tenggorokan yang berlangsung lebih dari dua hingga tiga hari membutuhkan perjalanan ke kantor dokter Anda. Dan ada gejala tertentu yang tidak boleh Anda abaikan. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan berulang dengan gejala berikut, saatnya untuk menemui dokter Anda:
darah dalam air liur atau dahak Anda
kesulitan menelan
bengkak atau rasa sakit yang mengganggu makan, minum, atau tidur
demam tinggi mendadak di atas 101˚F (38˚C)
benjolan di tenggorokan Anda yang bisa dirasakan di luar leher
ruam merah di kulit
kesulitan membuka mulutmu
kesulitan memutar atau memutar kepala Anda
meneteskan air liur
pusing
kesulitan bernapas
Cara mengobati sakit tenggorokan di malam hari
Mengobati sakit tenggorokan Anda di rumah adalah garis pertahanan pertama Anda melawan ketidaknyamanan, dan dalam banyak kasus, Anda akan dapat menemukan penghilang rasa sakit.
Ini dapat membantu untuk:
berkumurlah dengan air garam
menyesap sedikit jus anggur yang dicampur dengan sedikit cuka sari apel
mengisap permen keras atau permen
minum obat nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen, naproxen, atau ibuprofen
minum teh hangat atau air dengan madu dan lemon
makan sup mie ayam
gunakan semprotan tenggorokan atau obat penurun rasa sakit yang tersedia tanpa resep
Jika udara di rumah Anda kering, cobalah menjalankan humidifier di malam hari; ini bisa mengurangi pengeringan saluran hidung dan tenggorokan Anda semalaman. Dan jika Anda membutuhkan sedikit bantuan untuk mengelola alergi, Anda dapat membeli obat alergi di konter atau meminta resep dari dokter Anda. Jika Anda hanya menekan pita suara Anda, mengistirahatkannya akan membantu.
Anda mungkin perlu dokter Anda untuk mendiagnosis GERD, jika mereka belum melakukannya. Obat untuk mengurangi dan mengontrol refluks asam tersedia baik di atas meja dan dengan resep. Anda juga dapat mengangkat kepala tempat tidur Anda atau menopang kepala Anda di atas bantal atau irisan tidur untuk mengurangi regurgitasi asam ke tenggorokan Anda pada malam hari.
Jika infeksi bakteri adalah penyebab sakit tenggorokan Anda, dokter akan meresepkan antibiotik. Untuk pembengkakan amandel yang parah, Anda mungkin memerlukan obat steroid. Dan dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan rawat inap atau operasi untuk mengangkat amandel yang terinfeksi kronis atau berbahaya.
Apa prospek sakit tenggorokan di malam hari?
Sakit tenggorokan di malam hari yang disebabkan oleh alergi, GERD, udara kering, atau tekanan vokal, seringkali mudah ditangani dengan pengobatan rumahan dan obat-obatan yang dijual bebas. Jika Anda berurusan dengan infeksi, antibiotik, antiviral, atau steroid harus meredakan gejala Anda dalam waktu sekitar satu minggu. Jika Anda terus mengalami sakit tenggorokan di malam hari, tindak lanjuti dengan dokter Anda.
Apa yang menyebabkan sakit tenggorokan di malam hari?
Ada sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan tenggorokan Anda sakit pada malam hari, dari berbicara sepanjang hari hingga mengalami infeksi serius. Beberapa kondisi ini termasuk:
Alergi
Jika Anda alergi terhadap sesuatu, dan Anda terpapar pada siang hari, sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi seolah-olah tubuh Anda diserang. Dan sering, alergen adalah zat jinak, seperti:
bulu hewan peliharaan
debu
tanaman
makanan
asap rokok
parfum
cetakan
serbuk sari
Alergen ini dapat menyebabkan Anda mengalami sakit tenggorokan saat malam dan malam hari.
Sering kali, gejala alergi udara yang umum dilaporkan lainnya termasuk:
mata gatal
mata berair
bersin
hidung berair
batuk
postnasal drip
Postnasal menetes
Tetesan postnasal terjadi ketika Anda terlalu banyak mengeluarkan lendir dari sinus ke bagian belakang tenggorokan. Drainase ini dapat menyebabkan tenggorokan Anda sakit atau terasa gatal dan mentah. Beberapa pemicu dapat memicu tetesan postnasal, seperti:
makan makanan pedas
bersentuhan dengan alergen
perubahan cuaca
obat-obatan
debu
memiliki septum yang menyimpang
Gejala lain yang mungkin Anda alami meliputi:
napas berbau busuk
merasa mual akibat drainase yang bergerak ke perut Anda
merasa seperti Anda perlu membersihkan tenggorokan Anda atau menelan terus-menerus
batuk yang memburuk di malam hari
Udara dalam ruangan kering
Jika udara di rumah Anda sangat kering, saluran hidung dan tenggorokan Anda bisa kering pada malam hari, menyebabkan Anda bangun dengan tenggorokan gatal atau sakit.
Sangat umum untuk udara dalam ruangan menjadi kering selama bulan-bulan musim dingin. Menjalankan sistem pemanas Anda pada malam hari akan mengeringkannya lebih jauh.
Gastroesophageal reflux disease (GERD)
GERD, juga dikenal sebagai acid reflux atau heartburn, adalah kondisi umum dari saluran pencernaan. Di GERD, sphincter di bagian bawah esofagus terlalu lemah untuk tetap tertutup sekuat seharusnya. Hal ini menyebabkan regurgitasi asam lambung Anda, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada Anda atau di belakang tenggorokan Anda. Asam dapat mengiritasi tenggorokan Anda dan membuatnya sakit. Juga dapat merusak jaringan di tenggorokan dan kerongkongan.
GERD cenderung menjadi lebih buruk setelah makan atau menjelang tidur, karena berbaring datar dapat mendorong refluks. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan berulang pada malam hari, mungkin Anda memiliki GERD.
Selain sakit tenggorokan, beberapa keluhan umum terkait dengan GERD meliputi:
kesulitan menelan
asam lambung regurgitating atau sejumlah kecil isi perut
mendapatkan rasa asam di mulutmu
mulas atau tidak nyaman di dada Anda
terbakar dan iritasi di perut tengah atas Anda
Ketegangan otot
Jika Anda berbicara berlebihan (terutama karena suara keras, seperti konser), berteriak, bernyanyi, atau meninggikan suara Anda untuk jangka waktu yang lama, ini bisa menyebabkan Anda menjadi serak atau sakit tenggorokan pada akhir hari.
Ini berarti Anda mungkin menegangkan otot-otot di tenggorokan dan perlu mengistirahatkan suara Anda. Jika Anda memiliki hari yang sibuk dengan kegiatan berbicara, terutama jika Anda harus sering mengangkat suara, mungkin sakit tenggorokan di malam hari Anda dapat disebabkan oleh ketegangan otot.
Epiglottitis
Dalam epiglottitis, epiglotis, yang menutupi tenggorokan Anda, menjadi meradang dan bengkak. Ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Ketika epiglotis membengkak, dapat menyebabkan obstruksi pernapasan yang mengancam jiwa. Itu juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan parah. Jika Anda mengalami epiglotis, Anda mungkin memerlukan perawatan medis darurat.
Beberapa gejala epiglotis termasuk:
suara teredam atau serak
napas berisik dan / atau keras
perasaan sesak napas atau ditiup angin
demam dan berkeringat
kesulitan bernapas
kesulitan menelan
Infeksi tenggorokan viral atau bakteri
Sakit tenggorokan yang sangat menyakitkan yang tidak hilang karena makan atau minum dapat disebabkan oleh infeksi tenggorokan virus atau bakteri. Beberapa dari infeksi ini termasuk radang tenggorokan, radang amandel, mono, flu, atau flu biasa. Bergantung pada diagnosis Anda, Anda mungkin memerlukan obat antiviral atau putaran antibiotik sebelum Anda mulai merasa lebih baik.
Beberapa tanda-tanda tenggorokan yang terinfeksi dapat meliputi:
sakit tenggorokan parah yang mengganggu berbicara, tidur, atau makan
amandel bengkak
bercak putih pada amandel atau di belakang tenggorokan
demam
panas dingin
kehilangan nafsu makan
kelenjar getah bening yang membesar dan nyeri di leher
sakit kepala
kelelahan
kelemahan otot
Periksa ke dokter
Sakit tenggorokan yang berlangsung lebih dari dua hingga tiga hari membutuhkan perjalanan ke kantor dokter Anda. Dan ada gejala tertentu yang tidak boleh Anda abaikan. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan berulang dengan gejala berikut, saatnya untuk menemui dokter Anda:
darah dalam air liur atau dahak Anda
kesulitan menelan
bengkak atau rasa sakit yang mengganggu makan, minum, atau tidur
demam tinggi mendadak di atas 101˚F (38˚C)
benjolan di tenggorokan Anda yang bisa dirasakan di luar leher
ruam merah di kulit
kesulitan membuka mulutmu
kesulitan memutar atau memutar kepala Anda
meneteskan air liur
pusing
kesulitan bernapas
Cara mengobati sakit tenggorokan di malam hari
Mengobati sakit tenggorokan Anda di rumah adalah garis pertahanan pertama Anda melawan ketidaknyamanan, dan dalam banyak kasus, Anda akan dapat menemukan penghilang rasa sakit.
Ini dapat membantu untuk:
berkumurlah dengan air garam
menyesap sedikit jus anggur yang dicampur dengan sedikit cuka sari apel
mengisap permen keras atau permen
minum obat nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen, naproxen, atau ibuprofen
minum teh hangat atau air dengan madu dan lemon
makan sup mie ayam
gunakan semprotan tenggorokan atau obat penurun rasa sakit yang tersedia tanpa resep
Jika udara di rumah Anda kering, cobalah menjalankan humidifier di malam hari; ini bisa mengurangi pengeringan saluran hidung dan tenggorokan Anda semalaman. Dan jika Anda membutuhkan sedikit bantuan untuk mengelola alergi, Anda dapat membeli obat alergi di konter atau meminta resep dari dokter Anda. Jika Anda hanya menekan pita suara Anda, mengistirahatkannya akan membantu.
Anda mungkin perlu dokter Anda untuk mendiagnosis GERD, jika mereka belum melakukannya. Obat untuk mengurangi dan mengontrol refluks asam tersedia baik di atas meja dan dengan resep. Anda juga dapat mengangkat kepala tempat tidur Anda atau menopang kepala Anda di atas bantal atau irisan tidur untuk mengurangi regurgitasi asam ke tenggorokan Anda pada malam hari.
Jika infeksi bakteri adalah penyebab sakit tenggorokan Anda, dokter akan meresepkan antibiotik. Untuk pembengkakan amandel yang parah, Anda mungkin memerlukan obat steroid. Dan dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan rawat inap atau operasi untuk mengangkat amandel yang terinfeksi kronis atau berbahaya.
Apa prospek sakit tenggorokan di malam hari?
Sakit tenggorokan di malam hari yang disebabkan oleh alergi, GERD, udara kering, atau tekanan vokal, seringkali mudah ditangani dengan pengobatan rumahan dan obat-obatan yang dijual bebas. Jika Anda berurusan dengan infeksi, antibiotik, antiviral, atau steroid harus meredakan gejala Anda dalam waktu sekitar satu minggu. Jika Anda terus mengalami sakit tenggorokan di malam hari, tindak lanjuti dengan dokter Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)